Mei is Skin Cancer Awareness Month. Huidkanker is veruit de meest voorkomende kanker in België en treft één op de vijf Belgen voor de leeftijd van 75 jaar. Nochtans kan huidkanker in 90% van de gevallen genezen worden als de aandoening in een vroeg stadium wordt ontdekt. Vzw Euromelanoma geeft tips om jezelf optimaal te beschermen tegen de zon.
Met jaarlijks 46.000 nieuwe huidkankerpatiënten in ons land, blijft preventie meer dan nodig. Binnen alle leeftijdsgroepen zien dermatologen steeds meer huidtumoren, ook bij jongeren. Daarom richt Euromelanoma zich dit jaar met haar jaarlijkse bewustmakingscampagne specifiek naar de jonge generatie. De slogan ‘Do you use protection?’ knipoogt daarbij duidelijk naar de doelgroep.
‘We willen jongeren aanmoedigen om betere keuzes te maken op het gebied van uv-bescherming’, zegt dermatoloog Thomas Maselis. ‘Het is belangrijk dat ze niet onbeschermd in de zon lopen én dat ze hun huid leren controleren op verdachte vlekjes. Uit recent onderzoek blijkt dat maar één op de tien jongeren tussen 16 en 25 jaar goed weet waarop te letten bij het controleren van de huid. Nog meer verontrustend is dat één op de vijf jongeren die een verdacht vlekje zien daarmee niet naar de dermatoloog gaat.’
Om het publiek te sensibiliseren voor de risico’s van de zon, creëerde de Belgische tekenaar Mario Boon in samenwerking met vzw Euromelanoma het verhaal ‘Sunny Side Up! De zon, een gevaarlijke vriend’. De strip wordt uitgebracht in het Nederlands en Frans.
Verstandig omgaan met de zon
UVA-stalen veroorzaken niet alleen kanker, maar verouderen ook ook vroegtijdig je huid. UVB-stalen veroorzaken naast kanker ook zonnebrand. Gelukkig zijn er heel wat dingen die je kunt doen om het risico op rimpels, vlekken, slappe huid en huidkanker te verminderen.
- Vermijd blootstelling van jouw huid aan de zon op het heetst van de dag. Dat is tijdens de middaguren of wanneer je schaduw korter is dan jezelf. Als je buiten gaat sporten, doe dat dan in de ochtend of avond.
- Is de UV-index hoger dan drie, bescherm dan altijd je huid.
- Zoek zoveel mogelijk de schaduw op en bedek je lichaam als de zon het hevigst is. Draag een hoed met brede randen en een zonnebril.
- Gebruik overvloedig zonnecrèmes.
- Ga niet onder de zonnebank. Deze UV stralen kunnen vijftien keer sterker zijn dan de mediterrane zon midden op de dag.
- Bescherm je kinderen. Voor hun huid is de zon dubbel zo schadelijk en bij beschadiging van de jonge huid blijft het risico op huidkanker voor de rest van je leven verhoogd.
Zonnecrème check-list
Niet alle zonnecrèmes bieden dezelfde bescherming. Volg daarom deze handige checklist om uw huid optimaal te beschermen.
- Kies een zonnecrème die zowel UVA- als UVB-bescherming biedt.
- Gebruik SPF30 of hoger – idealiter SPF50.
- Breng de zonnecrème ten minste vijftien minuten voor zonblootstelling aan.
- Breng de zonnecrème om de twee uur opnieuw aan, voor en na het zwemmen, na hevig zweten of na gebruik van handdoeken.
Welk huidtype heb jij?
De huid wordt gewoonlijk ingedeeld in zes verschillende types, gebaseerd op de reactie van de huid bij blootstelling aan de zon.
- Type 1 is een bleke huid, vaak met sproeten. De huid verbrandt altijd en wordt niet bruin.
- Type 2 is een lichte huid, iets donker dan type 2. Deze huid wordt langzaam bruin en heeft kans op zonnebrand.
- Type 3 is een donkerder huid. Deze huid wordt gemakkelijk en snel bruin en kan soms verbranden.
- Type 4 is een lichtbruine huid. Deze huid wordt snel bruin en krijgt een diep bruine kleur.
- Type 5 is een donkerbruine huid. Deze huid bruint zeer gemakkelijk en verbrandt zelden.
- Type 6 is een zeer donkere tot zwartbruine huid. Deze huid is diep gepigmenteerd en zal zeer zelden verbranden.
Extra risicofactoren
Er zijn ook enkele factoren die de kans op het ontwikkelen van huidkanker sterk beïnvloeden:
- Als je buiten werkt heb je twee keer zoveel kans om huidkanker te krijgen.
- Buitenactiviteiten verhogen de blootstelling aan UV in de loop van een mensenleven en daarmee het risico op huidkanker.
- 86% van de melanomen kan worden toegeschreven aan regelmatige blootstelling aan de zon.
- Negen op tien huidkankers worden veroorzaakt door de UV stralen van de zon en/of zonnebank.
- Het gebruik van de zonnebank voor de leeftijd van 35 jaar kan het risico op huidkanker met wel 60% verhogen.
- Het risico op huidkanker verdrievoudigt als je ooit ernstige zonnebrand hebt gehad die blaarvorming heeft veroorzaakt of die pijnlijk is geweest gedurende twee dagen of langer.
