Overlegcomité: mondmaskers mogen af op openbaar vervoer
Het Overlegcomité heeft de coronabarometer, die sinds maart dit jaar op code geel stond, gedeactiveerd. De belangrijkste gevolgen: vanaf maandag 23 mei verdwijnt de...
Inhoud
Je ogen zijn een van je belangrijkste zintuigen die je hebt. Lezen, een filmpje kijken, je partner in de ogen kijken, het zou allemaal niet mogelijk zijn zonder je ogen. Hier zijn enkele tips die je ogen scherp en gezond houden.
Eet voldoende voedingsmiddelen die goed zijn voor de ogen. Wortelen, citrusvruchten en groene bladgroenten houden je ogen gezond en scherp.
Crèmes en vloeibare make-up vormen een ideale schuilplek voor bacteriën.. Vervang je make-up regelmatig, zo voorkom je ooginfecties.
Reinig je ogen met rozenwater en een watje voor het slapengaan. Oog make-up deel je best niet met vriendinnen.
Draag steeds een zonnebril om je ogen te beschermen tegen schadelijke zonnestralen. Let er op dat je zonnebril van goede kwaliteit is en bescherming biedt tegen UV- a en UV-b stralen.
Vermoeide ogen kan je verlichten met een koud kompres. Spoel ook steeds je ogen uit met lauw water als er een vuiltje is ingevlogen.
Als je last hebt aan je ogen doe je er goed aan om naar de oogarts te gaan. Zitten er oogziekten bij jou in de familie, zoals glaucoom en cataract? Ga dan minstens één keer per jaar op controle.
Sigarettenrook droogt je ogen uit en maakt ze rood en gevoelig. Bovendien kan je door te stoppen met roken je kans op netvliesbeschadiging en bloedvatenvernauwing verlagen.
Tijdens het klussen is het belangrijk om altijd een veiligheidsbril te dragen. Een ongeluk is snel gebeurd en vooral als we moe worden kunnen we fouten maken.
Als je naar een computerscherm kijkt knipper je minder met je ogen. Dat zorgt ervoor dat je ogen droger worden. Hou een afstand van 50 tot 70 cm tussen jou en het scherm en neem voldoende pauzes.
Als je contactlenzen draagt is het van groot belang om ze goed te reinigen met contactlenzenvloeistof. Kijk ook eens naar de houdbaarheidsdatum van je lenzen.
Het Overlegcomité heeft de coronabarometer, die sinds maart dit jaar op code geel stond, gedeactiveerd. De belangrijkste gevolgen: vanaf maandag 23 mei verdwijnt de...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon