Deze app kan aan uw hoest herkennen of u Covid-19 heeft
Onderzoekers van Essex University hebben een app ontwikkeld die bijzonder nauwkeurig kan nagaan of u Covid-19 heeft. De app analyseert daarvoor het geluid van...
Inhoud
Hoe kan je je vagina jong houden? Wij vroegen raad aan een seksuoloog.
Als je gewicht aankomt en verliest kan je een losse huid op je venusheuvel verwachten. Als je erg mager bent kan je vagina er slechter beginnen uitzien als je ouder wordt. Vrouwen die 35 jaar oud zijn kunnen er soms veel ouder uitzien omdat ze geen vet hebben in hun gezicht. Hetzelfde geldt voor je vagina. Als je te veel gewicht verliest kunnen je schaamlippen slapper en uitgetrokken lijken.
Kegeloefeningen bezorgen je een strakkere vagina en intense orgasmes, maar er is een grote kans dat je ze fout doet. Vrouwen doen niet genoeg kegeloefeningen en houden het ook niet lang genoeg vol. Span je spieren vijf seconden op, ontspan, en herhaal 100 keer voor één sessie. Doe drie sessies per dag voor een optimaal effect. Je kan kegeloefeningen uitvoeren tijdens seks, dat is leuk voor jou én voor hem.
Om je vaginale spieren extra te trainen kan je beter op een zitbal zitten dan op een bureaustoel. Je spieren worden verplicht om zich op te spannen, het is dus een erg effectieve oefening.
Als je geen stimulatie en bloedtoevoer krijgt in je vagina dan zullen je spieren verslappen. Sperma kan bovendien een verjongend effect hebben dankzij de hormonen, vetzuren en ontstekingsremmende eigenschappen die erin zitten.
Fietsen mag dan wel gezond zijn, erg lang op een fietszadel zitten is niet gezond. Het kan ervoor zorgen dat je schaamlippen uitrekken, neem dus af en toe een lange pauze.
Je vagina reinigt zichzelf. Gebruik een milde zeep als je je vagina jong wil houden.
Draai de rollen eens om en ga tijdens seks bovenop zitten. Waarom? Als je partner altijd controle heeft over de intensiteit tijdens seks kunnen je schaamlippen uitrekken. Als jij vanboven zit is het veel makkelijker om je spieren op te spannen en je kan een houding kiezen die voor jou goed voelt.
Onderzoekers van Essex University hebben een app ontwikkeld die bijzonder nauwkeurig kan nagaan of u Covid-19 heeft. De app analyseert daarvoor het geluid van...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon