Inhoud
Verfris jezelf met deze lekkere gezonde ijslolly’s. Ze zijn verrassend fris en bovendien ook nog eens heel lekker. het bevat geen toevoeging van zoet, alleen pure natuurlijke smaken van de vruchten. Het zijn ijslolly's die echt je dorst lessen. Lees hieronder hoe je het eenvoudig maakt:
Ingrediënten voor 6 ijslolly's
- 2 koppen aardbeien
- 1 kop vers appelsiensap
Werkwijze
- Doe de aardbeien in de blender en blend tot een puree. Voeg er het appelsiensap aan toe en blend nog even verder.
- Giet het mengsel in ijslolly houders tot een paar millimeters boven de rand.
- Zet voor minstens 4 uren in de diepvries.
Zo zie je maar dat het echt makkelijk is om te maken. Je vermengt gewoon een bepaalde hoeveelheid vers fruitsap met wat stukjes fruit en verdeelt het mengel over een aantal houders. Je hebt dus geen luxe keukenapparatuur of ijsmachine nodig!
Zelf je waterijsjes maken heeft ook zo zijn voordelen. Je kunt de ingrediënten gebruiken zoals je precies wilt. Je kunt kiezen voor biologische, zoete of bittere vruchten. Zelf je ijslolly's maken betekent oneidige variatie, veel keuze en tijdsbesparing.
Auteur: Marlies Huysentruyt
Marlies Huysentruyt is food coach bij Move to Cure, het centrum van Lieven Maesschalck. Marlies adviseert klanten over gezonde, energierijke eetpatronen en het verliezen van gewicht zonder dieet. Via www.movetocure.com/team kan je contact met haar opnemen.
