Shanghai kondigt einde van lockdown aan
“Het normale leven zal vanaf juni hervatten.” Dat zei Zong Ming, de onderburgemeester van de Chinese stad Shanghai, op een persconferentie. Maar is de...
Inhoud
Wij zijn overtuigd: van avocado’s hebben we het laatste nog niet gehoord. De supervrucht wordt aangeprezen door zowat elke healthcoach of kok die graag met gezonde en plantaardige producten werkt. Een avocado bevat per 100 gram namelijk heel wat gezonde en broodnodige voedingsstoffen: 11,3 g onverzadigde vetten, 6,4 g vezels , 3 g vitamine C en tot wel 2,6 g eiwitten. Goede vetten zorgen voor een betere gezondheid van je hart, vezels stimuleren de werking van je spijsvertering, vitamine C geven je weerstand een duwtje in de rug en eiwitten voorzien je van energie.
De voordelen voor je vertering, je hart en de bijdrage tot een evenwichtige levensstijl zijn dus allemaal goede argumenten om avocado op te nemen in je eetpatroon. We schotelen je 4 originele manieren voor om je avocadotoast gezond en origineel te beleggen. De perfecte gezonde lunch, snack of ideaal als lichte avondmaal. Vervang traditionele boter door plantaardige margarine om extra genot te hebben van de voordelen van onverzadigde (goede) vetten.
Disclaimer: Becel ProActiv is bedoeld voor personen die een verhoogd cholesterolgehalte willen verlagen door middel van levensstijl- en voedingsveranderingen. Een dagelijkse consumptie van 1,5-2,4g plantensterolen per dag kan het LDL-cholesterolgehalte verlagen met 7-10% in 2 tot 3 weken. Het is aangetoond dat dat plantensterolen het bloedcholesterol verlagen. Een hoog cholesterolgehalte is een risicofactor voor de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. Hiervoor bestaan meerdere risicofactoren en de verandering van één van die factoren kan al dan niet een heilzaam effect hebben.
“Het normale leven zal vanaf juni hervatten.” Dat zei Zong Ming, de onderburgemeester van de Chinese stad Shanghai, op een persconferentie. Maar is de...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon