Overlegcomité: mondmaskers mogen af op openbaar vervoer
Het Overlegcomité heeft de coronabarometer, die sinds maart dit jaar op code geel stond, gedeactiveerd. De belangrijkste gevolgen: vanaf maandag 23 mei verdwijnt de...
Inhoud
Begin jij iedere dag met snoozen en ren je vervolgens als een kip zonder kop de deur uit? Kies je nog steeds wijn uit op basis van het mooiste label? Ziet je vensterbank eruit als een plantenkerkhof? En denk je dan weleens: er moeten betere manieren zijn om dit te doen? De Amerikaanse Erin Zammett Ruddy dacht hetzelfde en ontdekte: die zijn er gelukkig ook. Voor haar nieuwe boek 155 Lifeskills sprak ze met verschillende experts en vatte ze hun adviezen samen in eenvoudig te volgen stappen. En wij mogen de komende weken tien van haar Lifeskills met jullie delen. Vandaag: je gezicht wassen en hydrateren!
Nyakio Grieco is deskundige op het gebied van huidverzorging en de oprichtster van Nyakio Beauty, een dierproefvrije, natuurlijke en ecologische huidverzorgingslijn. De grootvader van Nyakio was een Keniaanse medicijnman, en naast oliën verwerkt ze in haar producten dan ook andere Afrikaanse ingrediënten.
Iedereen zou zijn gezicht moeten wassen, ook als je geen make-up draagt, ook als je huid niet vies aanvoelt ( de hele dag door nemen onze poriën vuildeeltjes op uit de lucht om ons heen). Olie op je gezicht gebruiken? Ja! Onze huid bestaat uit vetten en bij het ouder worden verliezen we deze huidvetten. Mensen die zeggen: ‘O, maar ik heb een vettige huid en ik heb snel last van puistjes’, hebben waarschijnlijk zelfs meer behoefte aan olie dan mensen met een droge huid, omdat een vettige huid duidt op een huid die te hard zijn best doet om een gebrek aan huidvet te compenseren – wat irritatie veroorzaakt en tot puistjes en andere huidontstekingen kan leiden. Om je huid in balans te houden en in de best mogelijke conditie, moet je olie gebruiken om een teveel aan huidvet tegen te gaan. Bij het aanbrengen van een verzorgingsproduct in je hals of op je gezicht begin je altijd op het laagste punt en werk je vanaf daar naar boven. Trek je huid nooit naar beneden (de zwaartekracht doet dat al genoeg). En breng de olie en crème voorzichtig deppend aan, vooral onder de ogen, waar de huid het dunst en gevoeligst is. Met heen en weer smeren rek je de huid alleen maar op. Met de zachte, kloppende bewegingen masseer je bovendien het slaapvocht onder je ogen weg. Iedereen heeft baat bij een goed hydraterende zonnebrandcrème (ook onder mensen met een getinte huid neemt het aantal gevallen van huidkanker toe). Bewaar de zonnebrandcrème naast de tandpasta – en gebruik hem net zo regelmatig.
• Test een voor jou nieuw huidverzorgingsproduct altijd eerst op een klein stukje huid uit. Vlak onder de kaaklijn is daarvoor een uitstekende plek, want als je huid geïrriteerd reageert, is dat tenminste niet op een opvallende plek op je voorhoofd.
• Scrub je huid twee keer per week om dode huidcellen te verwijderen. Onze poriën hebben veel te verduren van de omgeving, zweet en stress – een scrubcrème verwijdert de bovenste, droge, harde huidcellen en legt een frisser, stralender huidoppervlak bloot. We moeten niet vergeten dat onze poriën, ook al kunnen we ze niet zien, net zo vies worden als de rest van ons lichaam.
Meer lezen?
155 Lifeskills van Erin Zammett Ruddy (Volt, € 18,99)
Het Overlegcomité heeft de coronabarometer, die sinds maart dit jaar op code geel stond, gedeactiveerd. De belangrijkste gevolgen: vanaf maandag 23 mei verdwijnt de...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon