Hongarije keurt als eerste EU-land Russisch vaccin goed
Hongarije heeft als eerste land in de Europese Unie het gebruik van het Russische Spoetnik V-vaccin goedgekeurd. Daarmee omzeilt Boedapest het Europees Medicijnagentschap. Premier...
Inhoud
HIIT is dé nieuwe manier van sporten. HIIT is een korte training met een interval karakter. Een HIIT training gaat als volgt: allereerst zorg je er voor een goede warming-up. Dit kan jij bijvoorbeeld doen op een crosstrainer of op een fiets in de sportschool. Zodra je lichaam opgewarmd is kan je beginnen. Waarom is HIIT nu zo goed voor je? Hieronder 6 redenen om aan HIIT te doen!
HIIT zorgt ervoor dat je jezelf tot het uiterste pusht, waardoor je veel zuurstof gebruikt. Dit met gevolg dat je metabolisme harder moet werken. Hierdoor verbrand je meer calorieën tijdens én na je work-out!
Wanneer je zeer intensief sport, zoals bij HIIT, moeten je spieren logischerwijs hard werken. Zo ook je hart. Uit onderzoek blijkt dat je dankzij HIIT je cardiovasculaire power effectief vergroot.
Met HIIT combineer je cardio en krachttraining. Deze stevige billen work-out brengt een hoop gezondheidsvoordelen voor je hart met zich mee. Daarnaast vergroot je aanzienlijk je spierkracht.
Je hoeft niet fit te zijn om aan HIIT te doen. HIIT is voor iedereen, je kunt het namelijk aanpassen aan jouw niveau!
Je hebt geen sportschool nodig. Dagelijks een uurtje HIIT, gewoon vanuit je woonkamer, doet al wonderen!
Uit recent onderzoek komt naar voren dat HIIT er zelfs voor zorgt dat je bloedsuikerspiegel in balans blijft.
Hongarije heeft als eerste land in de Europese Unie het gebruik van het Russische Spoetnik V-vaccin goedgekeurd. Daarmee omzeilt Boedapest het Europees Medicijnagentschap. Premier...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon