We willen allemaal stralend witte tanden. Maar doe jij wel genoeg om je gebit gezond te houden?
1.Je hebt de juist tandenborstel
Een goede tandenborstel herken je aan zijn rechte steel en kleine kop. Hierdoor kan je makkelijk achteraan je tandenpoetsen. Een goede tandenborstel heeft zachte haartjes die je tandvlees niet kunnen kwetsen. Een elektrische tandenborstel is ook een prima keuze. Het heeft een ideale draaibeweging en je kan makkelijk tot achteraan in je mond poetsen.
2.Je poetst je tanden elke dag grondig
Je poetst je tanden minstens elke dag. Je zorgt ervoor dat alle vlakken goed gereinigd zijn en dat zie je aan je gezonde tanden. Je poetst je tanden zowel binnen, boven als buiten. Als je hebt gesnoept poets je je tanden nog eens extra om suiker te verwijderen.
3.Je hebt een goede tandpasta
Een tandpasta met fluoride helpt om gaatjes te voorkomen. Bovendien zal een lage dosis fluoride ervoor zorgen dat kleine gaatjes zich vanzelf kunnen herstellen.
4.Je flost tussen je tanden
Je gebruikt een flosdraad om ook de vlakken tussen je tanden goed te reinigen. Flossen is belangrijk om tandplak en bacteriën te verwijderen.
5.Je eet gezond
Je vermijdt suiker en zure voedingswaren. Hoe minder suiker je eet, hoe minder gaatjes je zal krijgen. Je poetst je tanden als je citroensap of andere zure voedingswaren hebt gegeten. Zuur tast je tandglazuur aan waardoor gaatjes kunnen ontstaan.
6.Je poetst je tanden gedurende 2 minuten
Vele mensen poetsen hun tanden niet lang genoeg. Je kan een klok plaatsen in je badkamer om er zeker van te zijn dat je je tanden twee minuten gepoetst hebt. Alleen zo ben je er zeker van dat je gebit goed gereinigd is. Ook met een elektrische tandenborstel geldt de regel van twee minuten.
