Bieden dubbele mondmaskers de beste bescherming?
Terwijl Oostenrijk deze week de medische FFP2-maskers verplichtte in het openbare leven, maakt in de VS een andere beschermingstechniek tegen het coronavirus opgang: niet...
Inhoud
Eet jij gezond en blijf je last hebben van een opgeblazen buik? Met deze tips krijg je onmiddellijk een plattere buik.
Broccoli, bloemkool, spruitjes, kool… De lekkerste groenten zijn onmiddellijk ook de grootste buik opblazers. Dat komt omdat ze veel vezels bevatten. Groene groenten zijn erg gezond, maar als je er veel van eet kan je een opgeblazen gevoel krijgen. Je verdikt niet echt, je buik lijkt gewoon dikker. Eet een iets kleinere portie als je nog in je kleedje wil passen.
Sta jij eigenlijk wel mooi rechtop? Probeer het eens in de spiegel. Span je buikspieren aan, hou je heupen recht en steek je borst vooruit. Dit is de beste manier om jezelf onmiddellijk een plattere buik te geven. En het is daarbovenop nog goed voor je rug ook.
Een handje chips, gezouten nootjes of zelfs soep met groentebouillon bevatten veel zout. Als je zout eet ga je meer vocht vasthouden. Je buik lijkt dikker en ook op de weegschaal lijkt het alsof er kilootjes zijn bijgekomen. Geen nood, het is maar water.
Zijn die bubbels verfrissend? Als je ze inslikt slik je eigenlijk lucht in. En die lucht vindt zijn weg naar je buik waardoor je tijdelijk opgezwollen wordt. Drink gewoon water, je buik zal onmiddellijk veel platter lijken.
Je Cola Zero mag dan wel geen calorieën bevatten, je lichaam is er niet blij mee. En dat geldt voor alle voedingsmiddelen die onnatuurlijk zijn. Denk maar aan suikervrije kauwgum, aspartaam en andere voedingsmiddelen met onherkenbare ingrediënten op de verpakking. Doe je tegoed aan echte voeding, het is veel lekkerder en gezonder.
Venkelthee helpt je spijsvertering waardoor je buik vanzelf platter wordt. Drink elke morgen een kop venkelthee voor een optimaal effect. Venkelthee kan je vinden in de winkel onder de naam ‘platte buik thee’. Na het drinken zal je onmiddellijk een verschil zien.
Terwijl Oostenrijk deze week de medische FFP2-maskers verplichtte in het openbare leven, maakt in de VS een andere beschermingstechniek tegen het coronavirus opgang: niet...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon