Alle coronacijfers blijven dalen
De cijfers in verband met het coronavirus in ons land nemen verder af. Na een stijging in het aantal nieuwe besmettingen in de eerste...
Inhoud
Na je workout voel je je niet alleen beter, je zier er ook beter uit. Volgens studies zijn mensen die regelmatig sporten aantrekkelijker dan mensen die niet sporten.
Mensen die gezond zijn worden aantrekkelijker gevonden. Door regelmatig te sporten behoud je je jeugdige uiterlijk. Het houdt ons fit en maakt ons sexyer.
Omdat je regelmatig zweet wordt je huid goed gereinigd. Acne en andere onzuiverheden krijgen hierdoor geen kans.
Door te sporten stimuleer je je bloedsomloop. Omdat er meer zuurstofrijk bloed door je lichaam stroomt worden je huidcellen gezonder. Zelfs na twee weken merk je dat je huid een mooi kleurtje krijgen en steviger wordt.
Als je gaat sporten worden je lymfeklieren gestimuleerd, hierdoor kan je lichaam makkelijk vocht afvoeren. Je gezicht is ‘s morgens minder ‘puffy’ en je hebt geen opgeblazen gevoel op het einde van de dag.
Je bloedsomloop wordt gestimuleerd en dat is goed nieuws voor je haar. Het wordt sterker en groeit sneller als je gaat sporten. Omdat je minder stress hebt zal je haar ook minder uitvallen. Het resultaat? Mooi en glanzend haar!
Naarmate we ouder worden verminderd de elasticiteit in onze huid, hierdoor krijgen we rimpels. Door te sporten blijft je huid elastisch, goed gehydrateerd en beter beschermd tegen rimpels en andere huidaandoeningen.
Na een workout produceert je lichaam meer sekshormoon. Je hebt meer zin in seks en dat doet wonderen voor je relatie.
We vinden mensen die veel zelfvertrouwen hebben het aantrekkelijkste. Goed nieuws, door te sporten verhoog je je zelfvertrouwen en word je vrolijker. Al na 20 minuten merk je duidelijk het verschil.
Tijdens het sporten verlaag je het cortisolgehalte in je bloed. Cortisol is verantwoordelijk voor stress, je zal je nadien dus meer ontspannen voelen. Ideaal voor een belangrijk schoonheidsslaapje.
Glimlachen is een belangrijk onderdeel in het verleidingsproces. Mooie gezonde tanden worden dan ook erg aantrekkelijk gevonden. Als je sport heb je 40% minder kans om tandaandoeningen te krijgen, en dat is goed voor je stralende glimlach.
De cijfers in verband met het coronavirus in ons land nemen verder af. Na een stijging in het aantal nieuwe besmettingen in de eerste...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon