15 tips voor een stralende huid

15-tips-voor-stralende-huid.jpg

Heb je last van onzuiverheden op je huid? Met deze 15 tips wordt je huid weer stralend gezond!

1.Hydrateer je huid

Drink minstens 1,5 tot 2 liter water per dag en breng een hydraterende crème aan.

2.Suiker veroorzaakt rimpels

Suiker zorgt ervoor dat je rimpels krijgt. Het breekt je collageen af waardoor je naast rimpels ook een doffe teint gaat krijgen. Eet daarom minder suiker en beperk je fruitconsumptie tot 3 stuks per dag

3.Vitamine C tegen huidveroudering

Vitamine C kan je binnenkrijgen via voedingssupplementen of door citrusvruchten te eten. Het zal je helpen tegen huidveroudering, rimpels en pigmentvlekken.

4.Was je huid met lauw water

Heet water droogt je huid uit en daar krijg je rimpels van. Koud water zal je huid doen schrikken waardoor poriën kunnen ontsteken. Was daarom je huid elke dag met lauw water

5.Een schoonheidsslaapje voor een stralende huid

Probeer voldoende te slapen. De hoeveelheid slaap die je nodig hebt varieert van persoon tot persoon. Gemiddeld hebben we 8 uur slaap nodig per nacht

6.Eet veel look

Look is niet alleen lekker het zorgt ervoor dat je huidcellen tot zeven keer langer meegaan. Door vaak look te eten zal je er langer jong uitzien.

7.Beweeg meer

Door te bewegen stimuleer je de bloedcirculatie waardoor je huidcellen zich goed kunnen vernieuwen. Je huid wordt gereinigd omdat de afvalstoffen die onder de huid zitten met je zweet worden afgevoerd.

8.Omega 3 voor een gezonde huid

Eet voldoende noten en vette vis om de natuurlijke oliebalans van je huid te ondersteunen.

9.Reinig je huid met milde zeep

Gebruik een PH-neutrale zeep die de oliebalans op je huid niet verstoort.

10.Rook niet

Door te roken gaat je huid sneller verouderen. Ook in een ruimte zitten waar veel wordt gerookt kan het verouderingsproces van je huid versnellen.

11.Raak je gezicht niet te veel aan

Probeer je gezicht niet te veel aan te raken met je handen. Op je handen zitten bacteriën die zorgen voor onzuiverheden op je huid.

12.Gebruik elke dag zonnecrème

Gebruik elke dag zonnecrème, ook als het regent! De zon is de belangrijkste oorzaak van huidveroudering.

13.Drink alcohol met mate

Alcohol zorgt ervoor dat je huid uitdroogt en er sneller dof uitziet. Drink daarom alcohol met mate.

14.Scrub je huid gezond

Door te scrubben verwijder je dode huidcellen. Je huid zal er onmiddellijk stralend uitzien.

15.Bescherm je huid met Aloë Vera

Aloë Vera hydrateert en beschermt de huid tegen veroudering. Gebruik daarom elke avond Aloë Vera gel voor een stralende jonge huid.