scrollTop top

4 rekoefeningen die ideaal zijn na een hele dag achter je bureau te zitten!

4 rekoefeningen die ideaal zijn na een hele dag achter je bureau te zitten!

Na een hele dag achter je bureau te zitten is het nodig je lichaam wat te strekken. Je spieren wensen wat ademruimte. Daarvoor doe je dagelijks best enkele oefeningen.

 

 

1. Adelaarsarmen

 Deze oefening rekt je bovenrug en je armen.

2. Kat en koe

Deze oefening rekt jouw schouders, rug en nek.

3. Vooroverstrekking

Deze oefening is ideaal om je nek te ontspannen.

4. Als laatste: Lunge

Deze oefening strekt je rug en heupen.


Deze artikelen kunnen u misschien ook interesseren…

Corona Virus Update

  • Wereld
  • Aantal
    besmettingen
    40.776.671
  • Aantal
    doden
    1.124.669
  • België
  • Aantal
    besmettingen
    240.159
  • Aantal
    doden
    10.489

Schrijf je in op “Gezond Vandaag” en ontvang de beste artikels dagelijks in je mailbox!