4 rekoefeningen die ideaal zijn na een hele dag achter je bureau te zitten!

4-rekoefeningen-die-ideaal-zijn-na-hele-dag-achter-je-bureau-te-zitten.jpg

Na een hele dag achter je bureau te zitten is het nodig je lichaam wat te strekken. Je spieren wensen wat ademruimte. Daarvoor doe je dagelijks best enkele oefeningen.

1. Adelaarsarmen

 Deze oefening rekt je bovenrug en je armen.

2. Kat en koe

Deze oefening rekt jouw schouders, rug en nek.

3. Vooroverstrekking

Deze oefening is ideaal om je nek te ontspannen.

4. Als laatste: Lunge

Deze oefening strekt je rug en heupen.