Inhoud
Verspil geen geld en tijd in een schoonheidssalon. Modellen onthullen hun geheimen voor een stralende huid!
1.Omega -3 vetzuren
Omega 3 vetzuren vind je in eieren, vis, noten, zaten en visolie. Het voorkomt huidontstekingen en reinigt je huid van binnenuit. Omega 3 vetzuren verjongen je huid en laten het stralen.
2.Vermijd zuivel
Zuivelproducten bevatten hormonen die je poriën verstoppen waardoor acne ontstaat. Dat je zuivel moet eten om gezond te zijn is een fabeltje. Calcium vind je ook in andere voedingsmiddelen. Doe je huid een plezier en schrap het uit je menu.
3.Slaap voldoende
Een goede nachtrust doet wonderen voor je huid. Te weinig slapen verhoogt stress in je lichaam en dat zie je aan je huid. Met een gezond slaappatroon zal je huid stralen. Dat schoonheidsslaapje is dus echt wel nodig!
4.Drink groene thee
De antioxidanten in groene thee helpen rimpels te voorkomen in je gezicht. Je huid zal er langer jong uitzien en je krijgt een gezonde gloed.
5.Neem geen hete douche
De stoom van heet water droogt je huid uit. De natuurlijke oliën op je huid worden er afgespoeld. Je hoeft geen ijskoude douche te nemen, een lauwe douche is goed.
6.Neem altijd hydraterende crème mee
Je weet nooit wanneer je een droge huid zal krijgen. Neem daarom altijd een vocht inbrengende crème mee. Zeker tijdens de winter. Kies een crème met Aloë Vera, het zal de vochtbalans in je huid herstellen.
7.Vermijd te veel zon
Een bruine huid mag dan wel mooi zijn, de zon is de grootste oorzaak van huidveroudering. Een verbrande huid zal veel sneller rimpels krijgen omdat het zijn elasticiteit verliest. Ga maximum 30 minuten in de zon en gebruik een goede zonnecrème.
8.Laat je huid met rust
Raak je gezicht nooit aan met ongewassen handen. Op je handen zitten bacteriën die je niet op je huid wil brengen. Ze kunnen infecties en acne veroorzaken.
9.Geen toegevoegde suikers of zout
Suiker is een van de meest verslavende ongezonde ingrediënten op de planeet. Te veel zout kan je huid uitdrogen en je gezicht doen opzwellen. Koop steeds voedingsmiddel zonder toegevoegde ssuikers en zout. Vermijd fast food en drink je koffie zonder suiker of melk.