Uit onderzoek blijkt dat zingen in de auto heel goed is voor je gezondheid en dat komt goed uit, want veel mensen verslijten per week nogal wat uren in de auto. Zet de radio dus maar luid en zing zo hard mogelijk mee met je favoriete nummers, het is alleen maar goed voor je, en dat om de volgende redenen:
De belangrijkste voordelen
- Het verlicht pijn
- Het vermindert stress
- Het verhoogt de productiviteit
- Het werkt inspirerend
Je voelt je blij
Bovendien is zingen ook goed voor onze hersenen en zorgt het ervoor dat we ons euforisch gaan voelen. Dat komt door de zogeheten endorfine die wordt vrijgelaten in het lichaam en voor een gelukkig gevoel zorgt.
Op hetzelfde moment wordt ook oxytocine vrijgelaten. Dit is een hormoon dat stress en angstgevoelens vermindert.
Goed voor longen en bloedvaten
Zingen is ook goed voor de ademhaling en de hartslag. Tijdens het zingen let je op je ademhaling en worden spieren in het bovenlichaam gestimuleerd. Dit is goed voor de gezondheid van de longen en bloedvaten. Het heeft ongeveer hetzelfde soort effect als ademhalingsoefeningen die gebruikt worden tijdens yoga.
Goed voor je immuunsysteem
Zingen is bovendien ook goed voor het immuunsysteem en zorgt ervoor dat je minder snel ziek wordt. Tijdens het zingen wordt cortisol geproduceerd, dit zorgt ervoor dat je minder stress ervaart en het versterkt je immuunsysteem.
Waar wachten jullie nog op? Schaam je niet als je in de file staat en zing uit volle borst mee met de radio!
Lees ook:
