Hoeveel calorieën bevat jouw frituurbezoekje?

hoeveel-calorieen-bevat-jouw-frituurbezoekje.jpg

We weten allemaal dat een bezoekje aan de frituur niet heel gezond is. Een frietje op zijn tijd mag best, maar wanneer je meerdere keren per week een vette hap eet, werk je meer calorieën naar binnen dan goed voor je is. Hoeveel calorieën zitten er nu in jouw favoriete frituursnack? Wij zochten het voor jullie uit!

Allereerst gaan we bekijken hoeveel calorieën er nu in een portie friet zitten. Per 100 gram friet zitten er rond de 300 calorieën in. Dit varieert natuurlijk per frituur, maar over het algemeen kun je deze regel aanhouden. Uit onderzoek blijkt dat de gemiddelde portie friet ongeveer 165 gram bedraagt. Een portie friet bevat dus 500 calorieën. Met saus erbij kan dit aantal nog verder oplopen, dan hebben we het nog niet eens over de snack die je erbij besteld.

De populairste snack bij de frituur is de frikadel. Deze is te krijgen in verschillende varianten. Bijvoorbeeld de droge frikadel, frikadel speciaal en tegenwoordig zelfs de frikadel XXL. Op de tweede plek komt, verrassend genoeg, de Vietnamese loempia. De top 3 wordt afgesloten door de kroket, welke op zijn beurt ook weer verkrijgbaar is in verschillende varianten. Naast deze drie snacks zijn er natuurlijk nog veel meer vette happen te krijgen bij de frituur. Hieronder een lijst met de meest populaire snacks en het aantal calorieën.

  • Mexicano                   330 calorieën
  • Kaassoufflé                300 calorieën
  • Viandel                       300 calorieën
  • Hamburger                 270 calorieën
  • Gehaktstaaf               270 calorieën
  • Sitostick                     250 calorieën
  • Frikadel                      200 calorieën
  • Kipkorn                       190 calorieën
  • Kroket                        175 calorieën
  • Nasischijf                   170 calorieën
  • Bamischijf                   160 calorieën
  • Bamibal                      160 calorieën
  • Gehaktbal                  150 calorieën
  • Goulashkroket           150 calorieën
  • Kipnuggets                 45 calorieën per stuk
  • Vlammetjes                40 calorieën per stuk

Reken je frituurbezoekje maar uit en zorg ervoor dat je niet te vaak naar de frituur gaat!