Voortaan delen wij wekelijks een sessie van Kali, een gloednieuw platform waar je online yoga-, meditatie- en healinglessen kan volgen. Zo blijf je zowel mentaal als fysiek gezond tijdens deze lockdown. Deze week: een healingsessie die je dagelijks kan toepassen om sneller in slaap te vallen en de dag erop positiever wakker te worden.

Isabelle Gray begeleidt je in deze sessie van vijf minuten doorheen een zelfhypnoseritueel voor het slapengaan. Ideaal als je moeite hebt met inslapen of stress ervaart.

Meer oefeningen vind je op www.kali.fit of zoek Kali op Instagram of Facebook.