Voel jij je niet helemaal on top of the world? Lees dan vooral verder, want in dit artikel geeft life coach Steve Boedt vier tips om je zelfzeker te voelen en je leven in handen te nemen.
Stop met jezelf te vergelijken met anderen
‘Vroeger kon ik het succes van anderen niet horen of zien. Ik werd er alleen maar onzeker van. Op een dag zei iemand tegen mij dat hij onzeker werd van mij, omdat ik het zo goed deed. We waren onszelf dus met elkaar aan het vergelijken en werden er alleen maar onzekerder van. Toen dacht ik: ik ben hier enorm veel tijd aan het verdoen met mezelf te vergelijken met anderen en naar beneden te halen. Besef hoe uniek je bent. Er is maar één iemand zoals jij.’
Oordeel niet zonder de feiten te kennen
‘Ben je onzeker? Dan zie je de wereld niet door een roze bril. Bij elke situatie ga je direct uit van het ergste. Als je een presentatie geeft en mensen vertrekken, dan doen ze dat vast omdat ze het niet interessant vinden. Loop je rond met opvallende schoenen? Dan zijn mensen die naar je kijken zéker aan het roddelen. Maar eigenlijk creëert je onzekerheid een negatief verhaal in je hoofd. Jij weet niet wat anderen denken over je presentatie of je schoenen, maar je gaat er vanuit dat het iets slechts zal zijn. Train jezelf om er in zo’n situaties een positief verhaal van te maken. Die mensen die vertrekken uit je presentatie konden misschien maar even blijven omdat hun kinderen bij de babysit zitten. En die roddelende mensen waren eigenlijk aan het overleggen waar ze dezelfde schoenen kunnen kopen. Je kunt nu denken: ja, maar zo’n positief verhaal is toch niet altijd de waarheid?! Misschien niet, maar je negatief verhaal ook niet. Waarom zou je dan steeds voor het negatieve kiezen? Je moet dat echt trainen, maar dan zul je zien dat het ook telkens gemakkelijker gaat.’
Delete negatieve commentaren
‘Op sociale media durven mensen de meest onbeleefde dingen zeggen. Dat is zeker niet leuk. Maar eigenlijk zeggen die mensen: wat jij doet, is iets wat ik altijd heb willen doen, maar niet kan. Ze zijn jaloers op je zelfvertrouwen om te doen wat je doet en durven of kunnen het zelf niet. Alleen verwoorden ze dat op een heel lelijke manier. Als ik zo’n berichten krijg, denk ik nu alleen nog: wauw, fantastisch en dan delete ik dat bericht onmiddellijk. Niet enkel op mijn smartphone, maar ook in mijn hoofd.’
Laat je niet tegenhouden om te groeien
‘Durf ook mensen deleten uit je leven die ervoor zorgen dat jij niet kan groeien tot de persoon die je wil zijn. Mijn ouders hadden een restaurant en er werd van mij verwacht dat ik later ook chef ging zijn, dat ik in een bepaald huis ging wonen, een vrouw ging hebben en kinderen. Dit terwijl ik lichamelijke opvoeding wou studeren en aerobicsleraar wou worden. En die vrouw, dat ging ook niet lukken, want ik val op mannen met baarden. Ik dacht dat ik gewoon mijn hele leven ongelukkig ging zijn. Tot mijn moeder stierf toen ik negentien was. Ik dacht toen: dit is het moment. En ik vertelde het allemaal aan mijn vader die het aanvaarde. Negentien jaar lang durfde ik er niks over zeggen en in tien seconden was het eruit. Mijn leven is in die tien seconden verandert. De schrik die je hebt weegt niet op ten opzichte van de actie om uiteindelijk de stap te zetten. Je leven omdraaien duurt geen jaren, het duurt een paar seconden waarin je de beslissing neemt en de stap zet. Andere mensen gaan het voor jou niet oplossen, ze kunnen je steunen, maar jij moet actie ondernemen.’
Steve Boedt is life coach en motivational speaker en won als fitness specialist meerdere internationale awards. Meer informatie vind je op steveboedt.com en op zijn Instagram @steveboedt
