Onze persoonlijkheid is wat ons uniek maakt. Maar het doet meer dan dat, volgens onderzoek heeft onze persoonlijkheid een grote invloed op onze gezondheid. Sommige persoonlijkheden hebben een grotere kans op ziek te worden. Hoe beïnvloed jouw persoonlijkheid je gezondheid?
1. Extraverte mensen hebben een sterker immuunsysteem
Extraverte mensen zijn graag bij anderen en houden ervan om zichzelf te tonen zoals ze zijn. Goed nieuws, mensen die extravert zijn hebben een beter immuunsysteem! Het aantal witte bloedcellen die infecties tegengaan zijn zelfs 17 keer effectiever dan bij andere persoonlijkheden.
- Gezondheidsproblemen: hoge bloeddruk
- Gezondheidstips: vermijdt junkfood, rust voldoende en eet genoeg groenten en fruit.
2. Conflict vermijdende persoonlijkheid
Als conflicten graag uit de weg gaat en als anderen je makkelijk kunnen overtuigen dan heb jij een aangename conflict vermijdende persoonlijkheid. Omdat je soms niet genoeg naar jezelf luistert ga je te weinig naar de dokter. Dat brengt grote gezondheidsrisico’s met zich mee.
- Gezondheidsproblemen: stress door niet naar jezelf te luisteren, kans op overgewicht, grotere kans op diabetes
- Gezondheidstips: leer neen te zeggen, stel grenzen en maak tijd voor jezelf
3. De piekeraar
In tegenstelling tot wat je misschien dacht hebben mensen die vaak piekeren hebben niet zo’n grote kans op gezondheidsproblemen.
- Gezondheidsproblemen: mentale problemen zoals depressie, stress door te veel na te denken
- Gezondheidstips: probeer je elke dag te ontspannen, leer negatieve gewoonten af, concentreer je op positieve dingen
4. De perfectionist
Perfectionistische mensen weten wat ze willen en werken hard om hun dromen waar te maken. Ze denken helder en proberen alles optimistisch te bekijken. Omdat perfectionistische mensen harde werker zijn kunnen ze hun gezondheid verwaarlozen.
- Gezondheidsproblemen: chronische ziekten en spijsverteringsproblemen, stress en faalangst
- Gezondheidstips: maak van je gezondheid een prioriteit, eet gezonde voeding, geeft je lichaam rust, probeer te mediteren.
