Zo lang hebben jonge ouders last van verstoorde slaap na geboorte

Slapende ouders

In de periode van 2008 tot 2015 deed de Universiteit van Warwick in Groot-Brittannië onderzoek naar welke invloed pasgeborenen hebben op de slaap van hun ouders.

Zo bleek dat het tot zes jaar kan duren voordat de ouders weer kunnen slapen zoals voor de zwangerschap.

Eerste drie maanden meest verstoord

In totaal werden 2.541 moeders en 2.118 vaders gevraagd naar de geboorte van hun eerste, tweede of derde kind.

In de eerste drie maanden na de geboorte wordt de slaap het meest verstoord. Naarmate het kind opgroeit neemt de slaapkwaliteit geleidelijk aan terug toe. Gemiddeld zitten ouders na 6 jaar terug op het niveau van voor de geboorte.

Mama’s meer getroffen

“Vrouwen lijden meer aan slaapverstoringen door de pasgeborene dan de vader”, merkt de universiteit nog op. Een moeder slaapt in de eerste drie maanden na de geboorte gemiddeld een uur minder dan voor de geboorte, een vader gemiddeld een kwartier.

Verder hebben ervaren ouders minder last van slaapverstoringen dan nieuwe ouders.