Hongkong kondigt voor de eerste keer lockdown aan
De metropolis zal dit weekend voor de eerste keer gedeeltelijk in lockdown gaan. Het gaat over zo’n 150 gebouwen in het drukke kanton Yau...
Inhoud
Zwarte peper is zo’n alledaags kruid dat we eigenlijk helemaal niet stilstaan bij de gezondheidsvoordelen die het heeft. Wist je bijvoorbeeld dat de peper je bloed zuivert en dat het helpt bij het voorkomen van hart- en vaatziektes? In dit artikel lees je precies welke invloed zwarte peper op je gezondheid heeft.
Een van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van zwarte peper is dat het je bloed zuivert. Het helpt namelijk bij het verlagen van het LDL cholesterol in je bloed. Dit is het type cholesterol dat schadelijk is voor je gezondheid. Het goede cholesterol, je HDL cholesterol, wordt juist verhoogd door zwarte peper. Daarnaast helpt het ook om triglyceriden, ongezonde vetten, in je bloed te verminderen.
Zwarte peper heeft ook een positief effect op je bloeddruk dankzij de kalium en magnesium die het bevat. Deze twee mineralen neutraliseren namelijk het effect van natrium, wat juist bloeddrukverhogend werkt. In dit zwarte kruid is daarnaast ook flink wat ijzer te vinden. Hierdoor helpt het bij het voorkomen van bloedarmoede. Ook heeft de ijzer een positief effect op je immuunsysteem.
Kurkuma is een ander kruid dat ons veel gezondheidsvoordelen te bieden heeft. Het voorkomt onder andere spijsverteringsproblemen, helpt bij het voorkomen van Alzheimer en Parkinson en verlicht de klachten van reumatische artritis. Ook zuivert het, net als zwarte peper, je bloed. Hartstikke gezond dus. Maar kurkuma heeft een nadeel: het wordt niet zo makkelijk opgenomen in je bloed.
Gelukkig los je dit gemakkelijk op. De piperine uit de peper zorgt er namelijk voor dat kurkuma wel goed wordt opgenomen. Neem deze twee kruiden daarom het liefst samen.
De metropolis zal dit weekend voor de eerste keer gedeeltelijk in lockdown gaan. Het gaat over zo’n 150 gebouwen in het drukke kanton Yau...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon