10 verrassende redenen om te sporten

10-verrassende-redenen-om-te-sporten.jpg

Je hebt al zeker honderd keer gehoord, sporten is belangrijk voor je gezondheid.  Maar wist je dat je ook een beter seksleven krijgt?

1.Het verbetert je geheugen

Omdat je hersenen meer zuurstof en energie krijgen kan je beter nadenken. Je geheugen verbetert en je kans op ziekten als Alzheimer vermindert.

2.Je krijgt een betere houding

Een goede houding is belangrijk, je ziet er frisser uit en het is goed voor je rug. Door te sporten train je je buik- en rugspieren waardoor je mooi rechtop zult staan.

3.Je krijgt meer zelfvertrouwen

Sporten maakt je mooier en dat verhoogt je zelfvertrouwen. Je wordt socialer en zelfzeker zelfs als je nog geen lichamelijke resultaten ziet.

4.Je kan je beter ontspannen

We hebben allemaal stress tijdens ons leven. Als je sport produceert je lichaam meer endorfine waardoor je stress verdwijnt.

5.Je zal beter slapen

Als je ’s nachts moeilijk in slaap valt dan kan sporten wonderen doen. De beste tijd om te sporten is ’s morgens of in de namiddag. Door de vrijgekomen gelukshormonen zal je slapen als een roosje.

6.Je krijgt meer energie

Het kan raar klinken maar door te sporten krijg je meer energie. Tijdens het sporten verlies je misschien wel veel energie, maar gedurende de dag zal je je vitaler voelen!

7.Je seksleven wordt beter

Hebben we je aandacht al? Studies bewijzen dat regelmatig sporten je libido verhoogt. Mannen hebben minder kans op erectieproblemen en het verbetert je bloedsomloop.

8.Je wordt minder snel ziek

Niemand wordt graag ziek. Mensen die vaak sporten hebben de helft minder kans om ziek te worden! Nog een reden om meer om je sportschoenen aan te trekken.

9.Je zal langer leven

Het is geen geheim dat mensen die sporten langer leven. Regelmatig sporten verlengt je leven zelfs even lang als stoppen met roken! Te weinig bewegen kan je echt doden.

10.Je zal gelukkiger zijn

Al deze redenen samen zullen ervoor zorgen dat je je veel gelukkiger voelt. Het is niet de gewone ‘sporters high’. Regelmatig sporten verbetert je leven op zoveel verschillende manieren. Maak er een gewoonte van en je zal vrolijker door het leven gaan!