Shanghai kondigt einde van lockdown aan
“Het normale leven zal vanaf juni hervatten.” Dat zei Zong Ming, de onderburgemeester van de Chinese stad Shanghai, op een persconferentie. Maar is de...
Inhoud
Iedereen wil wel een platte buik, maar de meeste mensen hebben er moeite mee om daadwerkelijk een platte buik te krijgen. Heb jij ook een klein vetrolletje op je buik en wil je hier vanaf komen voor de zomer begint? Lees dan in dit artikel hoe je binnen 30 dagen een platte buik krijgt met de crunch challenge.
Een crunch is een bekende buikspieroefening die je doet om een platte buik te krijgen. Het is niet alleen een gemakkelijke oefening om te doen, maar het is ook een oefening die echt voor resultaten zorgt. Het enige watje nodig hebt om een crunch te doen, is een zacht matje om op te liggen.
Doe je mee met de 30 day crunch challenge, dan doe je (bijna) iedere dag crunches voor 30 dagen lang. Hierbij houd je het volgende schema aan:
“Het normale leven zal vanaf juni hervatten.” Dat zei Zong Ming, de onderburgemeester van de Chinese stad Shanghai, op een persconferentie. Maar is de...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon