Natuurlijk wil je dat je kind gezond is en om ervoor te zorgen dat je kind inderdaad een gezond lichaam heeft, is het belangrijk om het gewicht van jouw kind op peil te houden. Ieder kind is anders en sommige kinderen zijn nu eenmaal wat zwaarder of lichter gebouwd dan andere kinderen, maar er is een groot verschil tussen een gezond gewicht en overgewicht of ondergewicht. Wil je weten of jouw kind een gezond gewicht heeft? Gebruik dan de tabellen in dit artikel om te achterhalen of jouw kind een goed gewicht heeft en lees bovendien wat je moet doen als jouw kind iets te zwaar of iets te licht is.
Een gezond gewicht bij baby’s tot een jaar
Is jouw kind jonger dan een jaar oud, dan kun je onderstaande tabel gebruiken om te achterhalen of jouw kind een gezond gewicht heeft.
|
Leeftijd |
Jongens |
Meisjes |
|
0 tot 2 maanden |
3,5 tot 5,5 kilo |
3 tot 5 kilo |
|
2 tot 4 maanden |
5,5 tot 7 kilo |
5 tot 7 kilo |
|
4 tot 6 maanden |
7 tot 8 kilo |
7 tot 7,5 kilo |
|
6 tot 8 maanden |
8 tot 9 kilo |
7,5 tot 8 kilo |
|
8 tot 10 maanden |
9 tot 9,5 kilo |
8 tot 8,5 kilo |
|
10 tot 12 maanden |
9,5 tot 10 kilo |
8,5 tot 9 kilo |
Een gezond gewicht bij dreumesen tot 2 jaar
Is jouw kind een tot twee jaar oud, dan kun je onderstaande tabel gebruiken om te achterhalen of jouw kind een gezond gewicht heeft.
|
Leeftijd |
Jongens |
Meisjes |
|
1 jaar tot 1 jaar en 2 maanden |
9,5 tot 10 kilo |
9 tot 9,5 kilo |
|
1 jaar en 2 maanden tot 1 jaar en 4 maanden |
10 tot 10,5 kilo |
9,5 tot 10 kilo |
|
1 jaar en 4 maanden tot 1 jaar en 6 maanden |
10,5 tot 11 kilo |
10 tot 10,3 kilo |
|
1 jaar en 6 maanden tot 1 jaar en 8 maanden |
11 tot 11,5 kilo |
10,3 tot 10,8 kilo |
|
1 jaar en 8 maanden tot 1 jaar en 10 maanden |
11,5 tot 11,8 kilo |
10,8 kilo tot 11 kilo |
|
1 jaar en 10 maanden tot 1 jaar en 12 maanden |
11,8 tot 12 kilo |
11 kilo tot 11,5 kilo |
Een gezond gewicht bij peuters en kleuters
Is jouw kind twee tot vier jaar oud, dan kun je onderstaande tabel gebruiken om te achterhalen of jouw kind een gezond gewicht heeft.
|
Leeftijd |
Jongens |
Meisjes |
|
2 jaar tot 2 jaar en 2 maanden |
12 tot 12,5 kilo |
11,5 tot 12 kilo |
|
2 jaar en 2 maanden tot 2 jaar en 4 maanden |
12,5 tot 13 kilo |
12 tot 12,3 kilo |
|
2 jaar en 4 maanden tot 2 jaar en 6 maanden |
13 tot 13,3 kilo |
12,3 tot 12,7 kilo |
|
2 jaar en 6 maanden tot 2 jaar en 8 maanden |
13,3 tot 13,7 kilo |
12,7 tot 13 kilo |
|
2 jaar en 8 maanden tot 2 jaar en 10 maanden |
13,7 tot 14 kilo |
13 kilo tot 13,5 kilo |
|
2 jaar en 10 maanden tot 2 jaar en 12 maanden |
14 tot 14,2 kilo |
13,5 kilo tot 14 kilo |
|
3 jaar tot 3 jaar en 2 maanden |
14 tot 14,8 kilo |
14 tot 14,2 kilo |
|
3 jaar en 2 maanden tot 3 jaar en 4 maanden |
14,8 tot 15 kilo |
14,2 tot 14,7 kilo |
|
3 jaar en 4 maanden tot 3 jaar en 6 maanden |
15 tot 15,2 kilo |
14,7 tot 15 kilo |
|
3 jaar en 6 maanden tot 3 jaar en 8 maanden |
15,2 tot 15,8 kilo |
15 tot 15,2 kilo |
|
3 jaar en 8 maanden tot 3 jaar en 10 maanden |
15,8 tot 16 kilo |
15,2 kilo tot 15,7 kilo |
|
3 jaar en 10 maanden tot 3 jaar en 12 maanden |
16 tot 16,2 kilo |
15,7 kilo tot 16 kilo |
Een gezond gewicht bij je kind: vier tips
Er zijn vier tips die je kunt raadplegen om ervoor te zorgen dat je kind een gezond gewicht krijgt en houdt. Heeft je kind al een gezond gewicht, dan gebruik je de tips om ervoor te zorgen dat dit zo blijft. Is je kind te zwaar of te licht, dan gebruik je de tips om het gewicht van je kind op peil te krijgen.
De tips die je gebruikt om het gewicht van je kind gezond te krijgen of gezond te houden, zijn de volgende:
- Geef gezond eten en gezond drinken.
- Geef je kind een goede eetopvoeding, waarbij hij of zij leert verschillende soorten gerechten te eten.
- Laat je kind genoeg bewegen, bijvoorbeeld in de vorm van spel of sport.
- Laat je kind genoeg slapen en houd het slaapritme aan dat bij de leeftijd van jouw kind past.
