Hoe een stralende huid behouden in de winter

hoe-stralende-huid-behouden-winter.jpg

Vind je ook dat je huid in de winter veel droger aanvoelt in vergelijking met de zomer? De glans verdwijnt en we worden wakker met een grauwe teint. In de winter is het van belang om je huid goed te verzorgen. Een goede huidverzorging ligt merendeels aan jezelf. Bescherm je huid bijvoorbeeld met vocht inbrengende dagcrèmes. Gesprongen lippen, gesplitste nagels, een droge huid … we herkennen het allemaal. Hoe geraken we er van af? Simpel: deze tips werken.

1. Water

Ondertussen is het al wat cliché geworden, maar waar: water werkt écht voor alles! Voldoende water drinken zuivert je huid en dat is toch wat we willen, een stralende huid?

2. Eet je mooi

Wil je een stralende huid? Goed en gezond eten is de boodschap. Goede vetten eten houden het vochtbalans in de huid op pijl, deze kan je terugvinden in volgende producten:

  • Vette vis zoals: zalm, haring, tonijn, sardines
  • Cashewnoten
  • Walnoten
  • Amandelen
  • Olijfolie

Groene groentes, oranje groentes, sojaproducten en bosbessen zorgen voor een stralende teint en geven je huid een flinke oppepper.

3. Nachtrust

We kunnen het niet genoeg zeggen: een goede nachtrust doet wonderen, zowel voor je huid als voor jezelf. Je lichaam herstelt en werkt door, ook al slapen we. Probeer elke nacht 8 uur te slapen, je ziet er fris uit en het helpt om donkere kringen onder je ogen tegen te gaan.

4. Dagcrème

In de winter is het van belang om regelmatig dagcrème te smeren want je huid heeft het tijdens de winterperiode zwaar te verduren. Kies voor de juiste dagcrème, aangepast aan je huidtype. Je huid kan er enorm van opknappen en gezonder aanvoelen.  Een dagcrème hydrateert de huid en voorkomt schadelijke invloeden van de huid. 

5. Gesprongen lippen

Het is een typisch en veelvoorkomend winterfenomeen. Er bestaan tal van producten die dit kunnen voorkomen zoals lipbalsem. Ga niet met je tong over je lippen, het geeft even een verzachtend gevoel maar daarna zullen ze nog droger aanvoelen. Je gebruikt het best een goede lipbalsem om je lippen voldoende te hydrateren.

6. Vitamines

Vitamine B, C en D: check! Dat is wat onze huid nodig heeft om de winter door te komen. Ze beschermen de huid en zorgen voor snel herstel bij beschadiging. Vitamine D, ook bekend als het ‘zonlicht vitamine’, verlaagt de kans op huidmelanoom en voorkomt een doffe huid. Vitamine C zorgt voor een glanzende en egale huid, terwijl vitamine B de tekenen van veroudering verminderen.

7. Make-up

Als je huid er toch nog niet stralend genoeg uitziet volgens jou, kan je nog altijd gebruik maken van make-up. Gebruik een licht dekkende foundation en een mooie blush, dit kan al wonderen doen. Vergeet wel niet om ’s avonds je make-up terug te verwijderen met de juiste make-up reinigingsproducten.

De grote vijanden die een stralende huid tegenhouden

  • Roken
  • Alcohol
  • Zout
  • Stress
  • Te veel verwarming
  • Suiker
  • Te weinig water drinken
  • Te weinig groenten en fruit eten
  • Te warm douchen