Shanghai kondigt einde van lockdown aan
“Het normale leven zal vanaf juni hervatten.” Dat zei Zong Ming, de onderburgemeester van de Chinese stad Shanghai, op een persconferentie. Maar is de...
Winter workout: 7 oefeningen voor thuis
Ben je conditie kwijt, na de griep, na te lang uitstellen? Wel dan zijn deze 7 minuten oefeningen écht helemaal GEWELDIG!
Bouw er in korte tijd je conditie en je kracht mee op. Start met, om de dag, dan dagelijks en als je wil twee keer per dag.
Je kan het als app downloaden of samen met de Mar10 minuutjes doen (dan wel af en toe de pauzeknop indrukken).
De oefeningen staan ook in mijn boek Forever Young.
Je zal zien hoe je conditie met sprongen vooruit gaat, ik start na de griepperikelen ook helemaal van nul and it shows…
