Elke vrouw wil het liefst een mooie glanzende haardos. Dit gaat echter niet vanzelf, je moet je haar goed verzorgen als je dit wilt bereiken. Je kunt verschillende shampoos, conditioners en crèmes gebruiken om je haar van een mooie glans te voorzien maar het kan ook zonder. Er is namelijk een natuurlijk element dat ervoor zorgt dat jouw haar er prachtig glanzend uit gaat zien.

Omega 3

Namelijk: omega-3 vet zuren. Deze vetzuren zorgen voor een stimulatie en versterking van keratine, een stofje dat van nature aanwezig is in je haar. Wanneer je dit stofje aanvult, krijgt je haar die extra glans die je zo graag wilt.

Welke voedingsmiddelen?

Hoe krijg je nu meer omega-3 binnen? Deze vetzuren zijn onder andere te vinden in noten. Walnoten zijn bijvoorbeeld heel rijk aan deze vetten. Ook avocado’s en olijfolie bevatten een hoog gehalte omega-3. Zorg er echter wel voor dat je niet te veel omega-3 binnenkrijgt. Een overvloed aan deze vetten kan namelijk averechts werken en zelfs haaruitval veroorzaken…

Lees ook:

• Dit zijn de beste tips om droog haar weer glanzend te krijgen
• Waarom is omega 3 essentieel voor je lichaam?
• Dit zijn de beste manieren om dof en futloos haar tegen te gaan