Overlegcomité: mondmaskers mogen af op openbaar vervoer
Het Overlegcomité heeft de coronabarometer, die sinds maart dit jaar op code geel stond, gedeactiveerd. De belangrijkste gevolgen: vanaf maandag 23 mei verdwijnt de...
Inhoud
Guacamole, het lekkere groene sausje dat voornamelijk bestaat uit avocado’s. Heerlijk voor bijvoorbeeld Mexicaanse taco’s of om gewoon lekker rauwe groente in te dippen. Naast dat guacamole verschrikkelijk lekker is, zitten er ook veel verbonden aan het eten van guacamole. Guacamole bestaat uit gepureerde avocado, gemengd met salsa (in blokjes gesneden tomaten, ui, pepers en koriander) en bevat onder andere gezonde vetten, vitaminen en vezels. Wij hebben alle voordelen van guacamole voor jullie op een rijtje gezet!
Door de grote hoeveelheid avocado in guacamole, bevat deze een hoog gehalte onverzadigde vetten. Deze zorgen voor een lager cholesterolgehalte en stabiliseren het hartritme.
Ook zitten er meer dan 20 vitaminen in dit groene sausje, onder andere B, E en K. Deze zijn goed om je ogen te beschermen. En door alle antioxidanten zorgt het ervoor dat je immuunsysteem beter wordt.
Avocado’s stillen je honger beter dan andere koolhydraten. Ze zijn dan wel erg vet, maar wanneer je veel guacamole eet, zal je eerder afvallen. Dit omdat je minder andere (ongezonde) dingen zult eten.
Het Overlegcomité heeft de coronabarometer, die sinds maart dit jaar op code geel stond, gedeactiveerd. De belangrijkste gevolgen: vanaf maandag 23 mei verdwijnt de...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon