Overlegcomité: mondmaskers mogen af op openbaar vervoer
Het Overlegcomité heeft de coronabarometer, die sinds maart dit jaar op code geel stond, gedeactiveerd. De belangrijkste gevolgen: vanaf maandag 23 mei verdwijnt de...
Inhoud
Diarree is een reactie van je lichaam op een aantal factoren. Je kan dan denken aan voedselallergie, stress, voedselovergevoeligheid, het gebruik van bepaalde medicijnen, maar over het algemeen zal diarree het rechtstreekse gevolg zijn van een ziekte in je lichaam waardoor je darmen tijdelijk van slag zijn. Door diarree zal je vrij snel uitdrogen. Het advies is dan ook altijd dat je dagelijks twee tot drie liter vocht drinkt wanneer je last hebt van diarree. Daarnaast is het advies om gewoon te blijven eten. Om te weten wat je precies aan diarree kan doen is het heel goed om te weten wat diarree is waar het door veroorzaakt wordt.
Je spreekt van diarree wanneer je meerdere keren per dag last hebt van waterig dunne ontlasting. Diarree is iets wat doorgaans na een poos vanzelf weer overgaat. Je zal met diarree niet naar de huisarts hoeven te gaan, behalve wanneer je hoge koorts krijgt, of wanneer je heftige buikpijn hebt, wanneer je suffig bent, wanneer je daarnaast ook heel weinig plast of wanneer de diarree lang duurt. Bloed of slijm in je ontlasting is ook een teken dat er meer aan de hand is dan een eenvoudige infectie; schakel ook dan de huisarts in.
Hoe wordt diarree veroorzaakt
Er zijn enkele zaken die diarree kunnen veroorzaken, namelijk:
Bepaalde soorten voedsel zullen ervoor zorgen dat je darmen extra geprikkeld raken en dat je diarree krijgt. Je moet hierbij het onderscheid maken tussen een dunne brij en diarree. Dunne ontlasting wordt veroorzaakt door verkeerde voeding. Wanneer je bijvoorbeeld te weinig vezels eet. Vezels komen in hun geheel in de dikke darm terecht waar ze de ontlasting volume geven waardoor het stevig wordt. Wanneer je dus te weinig vezels eet blijft je ontlasting dun.
Ook wanneer je veel koffie drinkt, of veel fructose eet of eten gebruikt met bepaalde zoetstoffen zoals Sorbitol kan je ontlasting dunner zijn. Je mag dan ook bijvoorbeeld denken aan het veelvuldig kauwen op suikervrije kauwgom.
Peuters en jonge kinderen zijn heel gevoelig voor diarree. Je krijgt vaak als advies om peuters vruchtensap te laten drinken. Wanneer je onverdund vruchtensap of helder vruchtensap geeft is dit moeilijk te verteren door de darmen van een peuter. Ook kan het zijn dat je peuter te weinig vezels of vet binnen krijgt. Houd in dat geval de normale voedingsregels aan.
Wanneer er bij jou geen sprake is van een virus, maar je hebt gewoon opeens van de ene op de andere dag diarree, is er een aantal voedingsrichtlijnen die je darmen zullen helpen om snel weer in het gareel te komen.
Diarree is een reactie van je lichaam om parasieten of virussen uit je lichaam te verwijderen. Gebruik geen diarreeremmers, maar laat je lichaam zijn werk doen. Let dus ook heel goed op wat je eet en drinkt; op die manier geef je parasieten minder kans om je lichaam binnen te dringen. Was daarnaast goed je handen nadat je naar de wc bent geweest
Het Overlegcomité heeft de coronabarometer, die sinds maart dit jaar op code geel stond, gedeactiveerd. De belangrijkste gevolgen: vanaf maandag 23 mei verdwijnt de...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon