De meerderheid van de mensen staat op met een verse tas koffie. Te veel koffie of andere cafeïnehoudende dranken zorgen echter voor een onrustig en opgejaagd gevoel. En uiteindelijk voel je je opgebrand en moe.
Daarom hebben wij 3 ingrediënten voor jullie geselecteerd die ervoor zorgen dat je beter wakker wordt dan met koffie.
1. Citroen
Een glas (lauw) water met citroen doet wonderen. Daar waar koffie je eerder uitdroogt, geeft een glas warm water met citroen je langdurig energie.
Het is bovendien goed voor je stoelgang en versterkt het je immuunsysteem. Wat wilt een mens nog meer?
2. Appel
Dat een appel gezond is, weten we natuurlijk allemaal, maar wist je dat je van dit ronde stuk fruit ook een boost krijgt in de ochtenduurtjes? Appels bevatten namelijk natuurlijke suikers die je lichaam een opkikker geven. Geen fan van appels? Bananen en sinaasappels hebben hetzelfde effect.
3. Thee
Wil je het warme drankje niet compleet van het ontbijtmenu verbannen? Vervang je kop koffie dan door een kopje thee. Hoewel thee ook cafeïne bevat, is het aanzienlijk beter dan een tas koffie. Thee versterkt namelijk net als de citroen het immuunsysteem én het verlaagt je bloeddruk.
