Overlegcomité: mondmaskers mogen af op openbaar vervoer
Het Overlegcomité heeft de coronabarometer, die sinds maart dit jaar op code geel stond, gedeactiveerd. De belangrijkste gevolgen: vanaf maandag 23 mei verdwijnt de...
Inhoud
Ooit al eens detoxen geprobeerd door middel van sapjes? De bedrijven die dit aanbieden, vliegen je de laatste tijd om de oren. Drie tot zelfs zeven dagen leven op sapjes lijkt populairder dan ooit, maar is het ook gezond?
Het woord detox is eigenlijk gewoon afkomstig van het Engels en staat voor ‘ontgiften’. De detox zou dus moeten de giftige stiffen uit ons lichaam verwijderen. Naast een proper lichaam zou het ons ook meer energie en levenskracht moeten leveren. Onderzoeken leveren echter bewijs dat veel kuren ‘zinloos’ zijn, want ons lichaam is gemaakt om zichzelf te ontgiften. Dat gebeurt automatisch wanneer je voldoende gevarieerd en gezond eet. Daarnaast zouden er ook heel wat nadelen en/of risico’s aan verbonden zijn:
Er zijn jammergenoeg minder voordelen dan nadelen, maar niet alle nadelen zijn voor elke persoon van toepassing. Voor het ontgiften hoef je het niet echt te doen. Er zijn weinig echte bewijzen voor. Als je echter bewuster wil leren omgaan met je voeding, kan een detox je wel eens deugd doen.
Kies voor het juiste moment en laat je eventueel begeleiden door een specialist. Luister naar je lichaam, merk je dat je te vermoeid bent en uitgeput raakt, dan is de kuur die je volgt gewoon te streng voor je lichaam. Vul dan je eetpatroon aan met gezonde voeding (volkoren granen, mager vlees, vis …).
Heleen houdt van boksen, workouts at home en je maakt haar blij met lekker (en gezond) eten. Ze blogt op Happy Food & Moving Feet over haar tips & tricks voor een gelukkig en gezond leven. Ze gelooft in “small changes can make a big difference”. Je hoeft niet je hele leven om te gooien, belangrijker is om kleine aanpassingen te maken naar een gezonder leven en te genieten van wat het leven je brengt.
Het Overlegcomité heeft de coronabarometer, die sinds maart dit jaar op code geel stond, gedeactiveerd. De belangrijkste gevolgen: vanaf maandag 23 mei verdwijnt de...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon