Coronavirus: Experts willen strengere maatregelen rond niet-essentiële reizen
Niet-essentiële reizen kunnen echt niet meer. Daar is de GEMS, de expertengroep die de regering adviseert over de te nemen coronamaatregelen, helemaal zeker van....
Inhoud
Je zou graag enkele kilootjes afvallen, maar zodra je denkt aan sporten en diëten, is je motivatie alweer verdwenen. Dit is nergens voor nodig. Wist je dat gewicht verliezen best leuk kan zijn? Hieronder een 3 leuke manieren om gewicht te verliezen.
Als je wilt afvallen, dan zal je altijd bepaalde voedingsmiddelen zoveel mogelijk vermijden. Toch mag je hier niet te veel mee bezig zijn, want anders denk je alleen aan al de producten die je niet mag eten.
Als je voortdurend denkt aan zoet en vettig eten, is het erg lastig om dit eten te laten staan. Probeer je juist voor te stellen hoe jij met gezond eten iets heel lekkers kan maken en ga hiermee aan de slag.
Er zijn heel wat deskundigen die beweren dat je met hun sportmethode het best vet kunt verbranden, maar dan moet je zo’n methode wel volhouden. Daarom is het niet altijd belangrijk welke sport "het best" is, maar welke sport jij het leukst vindt.
Iedereen kan een manier van bewegen vinden die hij of zij leuk vindt om te doen. Daardoor zul je het sporten langer volhouden. Ga daarom op zoek naar een sport die bij jou past en je zal zien dat dit niet alleen werkt om sneller vet te verbranden, maar je zal je daarnaast ook beter kunnen ontspannen.
Jezelf belonen nadat je 2 kilo bent afgevallen is de manier om het leuk te houden voor jezelf. Zorg ervoor dat je jezelf niet gaat belonen met ongezond eten.
Trakteer jezelf op iets anders zoals een bad, koop nieuwe make-up of kleren, maak foto’s van jezelf of vertel je vrienden dat je weer bent afgevallen. Ze zullen trots zijn op je en ook dat zal aanvoelen als een leuke beloning.
Lees ook:
Niet-essentiële reizen kunnen echt niet meer. Daar is de GEMS, de expertengroep die de regering adviseert over de te nemen coronamaatregelen, helemaal zeker van....
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon