Frank Vandenbroucke laat onderzoeken hoe vaccinatie versneld kan worden
Minister van Volksgezondheid Frank Vandenbroucke (sp.a) wil volgende week kijken hoe ons land de vaccinaties tegen het coronavirus kan versnellen. Concreet heeft de minister...
Inhoud
Migraine is veruit de meeste verschrikkelijke vorm van hoofdpijn. Als je er niets aan doet kan de migraine 4 uur tot 3 dagen aanhouden. Wij hebben 5 tips voor jullie om van je migraine af te komen:
Migraine wordt vaak veroorzaakt door zintuiglijke indrukken zoals helder licht of flikkerende lampjes. Breng je zintuigen tot rust door alle lichten uit te schakelen en de gordijnen dicht te doen, of ga bijvoorbeeld in een donkere kamer zitten
Zet de TV uit, radio uit en zet je telefoon op stil. Hoe minder je gestoord wordt, hoe sneller de migraine zal afnemen.
Stress en gebrek aan slaap zijn bekende triggers voor migraine. Ga even liggen en sluit je ogen de volgende keer dat je een migraine op voelt komen.
Diepe ademhalingsoefeningen kunnen het lichaam ontspannen, waardoor spanning, die de migraine verergert, kan verdwijnen.
Een koud washandje op je voorhoofd leggen kan ervoor zorgen dat de bloedvaten samentrekken, dat vertraagt de doorbloeding naar je hoofd.
We hopen dat deze 5 stappen jullie helpen tegen de migraine. Als je migraine echt erg is en er is niet wat helpt, neem dan contact op met je huisarts.
Lees ook:
Minister van Volksgezondheid Frank Vandenbroucke (sp.a) wil volgende week kijken hoe ons land de vaccinaties tegen het coronavirus kan versnellen. Concreet heeft de minister...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon