Overlegcomité: ‘Horeca open vanaf 1 mei’
Alle Belgische ogen waren vanavond op premier Alexander De Croo (Open Vld) gericht. Hij maakte namelijk officieel bekend wat het Overlegcomité van de verschillende...
Inhoud
Niet elke mens is een actieve sporter, maar gezondheid vinden de meesten wel essentieel. Veel mensen willen dus wel actief bezig zijn met het verbeteren van hun gezondheid en hun conditie.
Maar ook als je niet echt een sporter bent, kan je je gezondheid wel willen verbeteren. Naast gezonde voeding kan wandelen je daar prima bij helpen. Gelukkig wordt wandelen door de meeste mensen niet meer als oubollig gezien. Het is immers een uitstekende manier om een betere conditie op te bouwen.
Als een gek elke dag gigantische wandelingen maken, zal je niet helpen om je conditie te verbeteren. Je vergroot dan namelijk de kans op blessures. Begin op een moment dat het fijn is om te wandelen. Een wandeling bouw je rustig op (wandel wel flink door). Elke keer een beetje verder wandelen zorgt ervoor dat je lichaam wordt geprikkeld en je hartslag gestimuleerd wordt.
Dagelijks een half uur bewegen is nog altijd een gestelde norm voor een goede gezondheid en conditie. Bovendien is dertig minuten wandelen een uitstekende basis voor de verbranding van lichaamsvetten. Wanneer je de eerste keren geen half uur kunt wandelen dan is dat niet erg. Je zult geleidelijk aan een betere conditie krijgen en deze norm dan zonder moeite halen.
Alle Belgische ogen waren vanavond op premier Alexander De Croo (Open Vld) gericht. Hij maakte namelijk officieel bekend wat het Overlegcomité van de verschillende...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon