Nederland komt in opstand tegen avondklok
Relschoppers in verschillende Nederlandse steden hebben het afgelopen weekend winkels geplunderd, brand gesticht en gewelddadig geprotesteerd tegen de invoering van een avondklok. Meer dan...
Inhoud
Veel vrouwen vinden het belangrijk om er goed uit te zien. Een slank lichaam wordt vaak genoemd als een van de vereisten om er goed uit te zien. Maar een slank lichaam krijg je natuurlijk niet zomaar, je moet er meestal gezond voor eten en daarnaast regelmatig sporten. Maar bij dat gezonde eten zit meteen het probleem, dit is vaak duur. Helemaal als je voor hippe gezonde producten gaat zoals quinoa en avocado. Om jou op weg te helpen geven we je hier 8 tips voor low-budget ingrediënten die jou aan een slank lichaam helpen.
Citroen zorgt ervoor dat vet minder makkelijk opgenomen wordt en draagt daardoor bij aan een slank lichaam.
De beste en meest gezonde dorstlesser die er bestaat. Als je slank wil worden, kun je het beste minimaal 2 liter water per dag drinken.
Fruit is natuurlijk sowieso gezond, maar een banaan bevat daarnaast veel langzame koolhydraten die hun energie langzaam afgeven. Hierdoor zul je een tijdje geen zin hebben in eten. Een ideale snack dus eigenlijk.
Een ontbijt met havermout kan je helpen slanker te worden. Het is een goede voedingsbron zonder al te veel calorieën.
Deze theesoort zorgt ervoor dat je meer energie verbrandt. Ook helpt het afvalstoffen in je lichaam af te breken.
Komkommer is een betaalbare groente die ook nog eens weinig calorieën en veel vocht bevat.
Zijn vaak niet duur in de winkel en bovendien geven ze veel energie, waardoor je niet snel naar iets ongezonds hoeft te grijpen.
Koop eens wortels als lekkere en gezonde snack. Wortels zijn niet duur en erg gezond.
Lees ook:
Relschoppers in verschillende Nederlandse steden hebben het afgelopen weekend winkels geplunderd, brand gesticht en gewelddadig geprotesteerd tegen de invoering van een avondklok. Meer dan...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon