Ben jij meestal alleen naakt wanneer je onder de douche staat of wanneer je je omkleedt? Dan is het nu tijd om daar verandering in te brengen. Naakt rondlopen heeft verschillende voordelen. Naast het feit dat naaktlopen heel ‘bevrijdend’ voelt, is het ook nog eens goed voor je. En wel om de volgende redenen:
1. Je valt af
Doordat je lichaam meer zijn best moet doen om zichzelf warm te houden, verbrand je meer calorieën en val je dus af.
2. Ademruimte voor je huid
Kleding is beperkend voor je huid. Naakt zijn geeft je huid de kans om te ademen. Omdat je huid beter kan ademen en afkoelen, heb je minder last van huidirritaties en andere aandoeningen.
3. Meer zelfvertrouwen
Doordat je je lichaam beter leert kennen wanneer je naakt bent, voel je je veel comfortabeler en zelfverzekerder over je lichaam.
4. Betere nachtrust
Wanneer we gaan slapen, hoort onze lichaamstemperatuur enkele graden te dalen zodat we een goede nachtrust hebben. Als je te veel kleding draagt terwijl je slaapt, wordt het moeilijk deze lichaamswarmte vrij te laten komen en word je sneller wakker. Dat belemmert de nachtrust.
6. Circulatie
Naakt zijn zorgt ervoor dat je bloed beter kan circuleren en ontgiften. Door deze bloedcirculatie en ontgifting wordt je lichaam van zuurstof en voedingsstoffen voorzien, en worden koolzuur en verbrandingsstoffen afgevoerd.
7. Infecties
Door warmte wordt het risico op een vaginale infectie aanzienlijk verhoogt. Loop dus vaker naakt rond en je hebt een lagere infectiekans.
