Annelies Smolders

Expert in Slaaptips

Annelies Smolders is psycholoog, psychotherapeut en slaapexpert. Ze heeft een groepspraktijk in Hasselt en begeleidt al jaren mensen met slaapproblemen, zowel in de praktijk als online. Haar werking is oplossingsgericht en gebaseerd op wetenschappelijk bewezen methodes. Ze schreef ook het boek ‘Start To Sleep’ en ontwikkelde de gelijknamige online slaaptraining met begeleiding vanop afstand en persoonlijke slaapschema’s op maat.

Lees alle artikels van Annelies Smolders

Focus: de sleutel tot efficiënt werken en minder stress

Focus: de sleutel tot efficiënt werken en minder stress

Door Gezond.be

De belangrijkste fitness- en welzijnstrends voor het najaar

De belangrijkste fitness- en welzijnstrends voor het najaar

Door Gezond.be

Het belang van slaaphygiëne: 5 praktische tips voor een betere nachtrust

Het belang van slaaphygiëne: 5 praktische tips voor een betere nachtrust

Door Gezond.be

Nuttige tips om voedselverspilling tegen te gaan

Voedselverspilling

Nuttige tips om voedselverspilling tegen te gaan

Door Gezond.be

Reanimeren kan levens redden: leer hoe je een ‘Hartstarter’ wordt

Week van het Hart

Reanimeren kan levens redden: leer hoe je een ‘Hartstarter’ wordt

Door Gezond.be

Doe mee en draag je steentje bij tijdens de week zonder voedselverspilling

Doe mee en draag je steentje bij tijdens de week zonder voedselverspilling

Door Gezond.be

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘Super Simpel’ van Pascale Naessens

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘Super Simpel’ van Pascale Naessens

Door Gezond.be

Blijf gezond en energiek deze herfst: essentiële tips voor de koudere maanden

Blijf gezond en energiek deze herfst: essentiële tips voor de koudere maanden

Door Gezond.be

Praktische tips voor een stralende herfsthuid

Praktische tips voor een stralende herfsthuid

Door Gezond.be

Hoe creëer je een persoonlijke ochtendroutine voor meer productiviteit?

Hoe creëer je een persoonlijke ochtendroutine voor meer productiviteit?

Door Gezond.be

LEESTIP: “de mentale schijf van 5”

mentaal welzijn

LEESTIP: “de mentale schijf van 5”

Door Gezond.be

Zo krijg je je team weer op de rails na de vakantie

Zo krijg je je team weer op de rails na de vakantie

Door Gezond.be

Elektrolyten: wat zijn ze en waarom zijn ze zo belangrijk?

voedingssupplement

Elektrolyten: wat zijn ze en waarom zijn ze zo belangrijk?

Door Gezond.be

GEZOND ONDERNEMEN: Margaux en Stephen van Holy Berry

Gezonde Voeding

GEZOND ONDERNEMEN: Margaux en Stephen van Holy Berry

Door Gezond.be

Hack your snack: gezonde snacks voor onderweg

Gezonde Voeding

Hack your snack: gezonde snacks voor onderweg

Door Gezond.be

Behoefte aan vakantie na je vakantie? Met deze tips verjaag je de blues

Welzijn op het werk

Behoefte aan vakantie na je vakantie? Met deze tips verjaag je de blues

Door Gezond.be

Versterk je veerkracht op het Stressmanagement congres.

Mentale veerkracht

Versterk je veerkracht op het Stressmanagement congres.

Door Gezond.be

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘Wilde vijg en venkel’ van Letitia Clark

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘Wilde vijg en venkel’ van Letitia Clark

Door Gezond.be

LEESTIP: hoe één simpele verandering je leven kan verbeteren

LEESTIP: hoe één simpele verandering je leven kan verbeteren

Door Gezond.be

Van vakantie naar werk: zo pak je het aan

Werk & Carrière

Van vakantie naar werk: zo pak je het aan

Door Gezond.be

Hoe verbetert zwemmen je gezondheid?

Sportdisciplines

Hoe verbetert zwemmen je gezondheid?

Door Gezond.be

Mensen met obesitas vinden in Leuven een luisterend oor

Mensen met obesitas vinden in Leuven een luisterend oor

Door Gezond.be

De Well-Being Klub Conference: waar muziek en mentale gezondheid elkaar ontmoeten

De Well-Being Klub Conference: waar muziek en mentale gezondheid elkaar ontmoeten

Door Gezond.be

Vegan Street Festival: een gratis feest voor fijnproevers

Vegan Street Festival: een gratis feest voor fijnproevers

Door Gezond.be

Doe mee met RUN TO KICK 2024 en steun onderzoek naar hersentumoren bij kinderen

Doe mee met RUN TO KICK 2024 en steun onderzoek naar hersentumoren bij kinderen

Door Gezond.be

Vangst van de dag: de nieuwste producten van Garden Gourmet.

Vangst van de dag: de nieuwste producten van Garden Gourmet.

Door Gezond.be

Hoe beïnvloeden erfelijkheid en omgevingsfactoren obesitas bij ouders en hun kinderen?

Hoe beïnvloeden erfelijkheid en omgevingsfactoren obesitas bij ouders en hun kinderen?

Door Gezond.be

Back to school: voedingsexperts geven 5 tips voor een gevarieerde brooddoos of lunchpot!

Back to school: voedingsexperts geven 5 tips voor een gevarieerde brooddoos of lunchpot!

Door Gezond.be

Hoe houd je je lever gezond? Essentiële tips en verrassende weetjes

Hoe houd je je lever gezond? Essentiële tips en verrassende weetjes

Door Gezond.be

Ontdek “Super Simpel”: het nieuwe kookboek van Pascale Naessens.

Ontdek “Super Simpel”: het nieuwe kookboek van Pascale Naessens.

Door Gezond.be

Welke carrièrekansen biedt de zomer?

Welke carrièrekansen biedt de zomer?

Door Gezond.be

Groeispurt in de zomer: wat moet je weten?

Groeispurt in de zomer: wat moet je weten?

Door Gezond.be

Vakantie in eigen land: ontdek het beste van Antwerpen

Vakantie in eigen land: ontdek het beste van Antwerpen

Door Gezond.be

Verfrissende zomerdrankjes met Pukka Thee

Verfrissende zomerdrankjes met Pukka Thee

Door Gezond.be

Hoe blijf ik gezond doorheen de overgang en menopauze?

Hoe blijf ik gezond doorheen de overgang en menopauze?

Door Gezond.be

Voedselveilig barbecueën, zo doe je dat!

Voedselveilig barbecueën, zo doe je dat!

Door Gezond.be

Digitale detox: hoe kun je ontstressen en je balans herstellen?

Digitale detox: hoe kun je ontstressen en je balans herstellen?

Door Gezond.be

Vakantie in eigen land: boost jouw vitamine zee met een uitstap naar de Kust

Vakantie in eigen land: boost jouw vitamine zee met een uitstap naar de Kust

Door Gezond.be

LEESTIP: “supercommunicatie” – het geheim achter een goed gesprek

LEESTIP: “supercommunicatie” – het geheim achter een goed gesprek

Door Gezond.be

Nationale frietjesdag: zo houd je frietjes knapperig en zero-waste recepten om van te genieten

Nationale frietjesdag: zo houd je frietjes knapperig en zero-waste recepten om van te genieten

Door Gezond.be

Optimaliseer je sportprestaties met zuivel

Optimaliseer je sportprestaties met zuivel

Door Gezond.be

Vangst van de dag: We’R Young & Strong van We’R Nutrition

voedingssupplement

Vangst van de dag: We’R Young & Strong van We’R Nutrition

Door Gezond.be

Een zorgeloze zomer zonder werkstress

Werk & Carrière

Een zorgeloze zomer zonder werkstress

Door Gezond.be

Vakantie in eigen land: ontdek Brussel

Vakantie in eigen land: ontdek Brussel

Door Gezond.be

Zonovergoten smaken: zomerfruit op z’n best

Gezonde Voeding

Zonovergoten smaken: zomerfruit op z’n best

Door Gezond.be

De beste 6 onbekende tips voor hardlopen

De beste 6 onbekende tips voor hardlopen

Door Gezond.be

LEESTIP: “De geheimen van de blue zones om 100 te worden”

LEESTIP: “De geheimen van de blue zones om 100 te worden”

Door Gezond.be

Vakantie in eigen land: ontdek Leuven

Vakantie in eigen land: ontdek Leuven

Door Gezond.be

Gezond grillen: tips voor de ideale BBQ

Gezonde Voeding

Gezond grillen: tips voor de ideale BBQ

Door Gezond.be

LEESTIP: wat onze dromen ons niet vertellen

LEESTIP: wat onze dromen ons niet vertellen

Door Gezond.be

Piekprestaties en seks: mythe of werkelijkheid?

Piekprestaties en seks: mythe of werkelijkheid?

Door Gezond.be

Zonlicht: jouw natuurlijke gezondheidsboost

Zonlicht: jouw natuurlijke gezondheidsboost

Door Gezond.be

Gentse Feesten 2024: een feest voor iedereen

Gentse Feesten 2024: een feest voor iedereen

Door Gezond.be

Welke HOKA hardloopschoen past het best bij jou? Wij deden de test!

Welke HOKA hardloopschoen past het best bij jou? Wij deden de test!

Door Gezond.be

Optimaliseer je mentale gezondheid: 3 essentiële apps

Optimaliseer je mentale gezondheid: 3 essentiële apps

Door Gezond.be

Waarom wekelijks een paar dagen gluten- en zuivelvrij eten?

Gezonde Voeding

Waarom wekelijks een paar dagen gluten- en zuivelvrij eten?

Door Gezond.be

Wat is de natuurdriehoek en hoe verbetert het de gezondheid van kinderen?

Wat is de natuurdriehoek en hoe verbetert het de gezondheid van kinderen?

Door Gezond.be

Hot, hotter, hottest! Dit zijn de coolste cocktailtrends deze zomer

Hot, hotter, hottest! Dit zijn de coolste cocktailtrends deze zomer

Door Gezond.be

Geen zin om te sporten? Wetenschappelijke tips die werken!

Geen zin om te sporten? Wetenschappelijke tips die werken!

Door Gezond.be

Mythen, transparantie en personalisatie: in gesprek met Dr. Barbara Geusens

Mythen, transparantie en personalisatie: in gesprek met Dr. Barbara Geusens

Door Gezond.be

Gezonde inspiratie: superfood lunch met Biotona x Yosogreen

Gezonde inspiratie: superfood lunch met Biotona x Yosogreen

Door Gezond.be

De impact van suiker op je huid: wat je moet weten

De impact van suiker op je huid: wat je moet weten

Door Gezond.be

Sharenting & kidfluencen: tips voor ouders om hiermee om te gaan

Sharenting & kidfluencen: tips voor ouders om hiermee om te gaan

Door Gezond.be

De zomer begint! 9 tips om optimaal te genieten van het seizoen

De zomer begint! 9 tips om optimaal te genieten van het seizoen

Door Gezond.be

Yoga: een pad naar heldere rust en sterkte

Yoga: een pad naar heldere rust en sterkte

Door Gezond.be

Doe mee aan de “Drink Better Challenge” van SPA!

Doe mee aan de “Drink Better Challenge” van SPA!

Door Gezond.be

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘ Het Cyclus Kookboek’ van Morgane Leten

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘ Het Cyclus Kookboek’ van Morgane Leten

Door Gezond.be

Tuinieren: een groene oase voor gezondheid en geluk

Mentale veerkracht

Tuinieren: een groene oase voor gezondheid en geluk

Door Gezond.be

Ademen, bewustzijn en vitaliteit: een interview met Nikki van The Breathwork Movement

Ademen, bewustzijn en vitaliteit: een interview met Nikki van The Breathwork Movement

Door Gezond.be

5 praktische tips om iemand met een eetstoornis te ondersteunen

5 praktische tips om iemand met een eetstoornis te ondersteunen

Door Gezond.be

Het belang van slaap bij het studeren: moet je een nachtje doorhalen?

Het belang van slaap bij het studeren: moet je een nachtje doorhalen?

Door Gezond.be

Rode bietensap: een krachtig drankje voor je gezondheid

Rode bietensap: een krachtig drankje voor je gezondheid

Door Gezond.be

De 6 beste zonneproducten voor optimale huidbescherming

De 6 beste zonneproducten voor optimale huidbescherming

Door Gezond.be

6 praktische tips om het milieu te beschermen op Wereld Milieu Dag

6 praktische tips om het milieu te beschermen op Wereld Milieu Dag

Door Gezond.be

Emotionele verbinding, authenticiteit en balans: in gesprek met Rika Ponnet

Emotionele verbinding, authenticiteit en balans: in gesprek met Rika Ponnet

Door Gezond.be

Doe mee met een week gezonder: samen naar een energiekere levensstijl!

Doe mee met een week gezonder: samen naar een energiekere levensstijl!

Door Gezond.be

De beste cadeaus om je vader te verrassen

De beste cadeaus om je vader te verrassen

Door Gezond.be

De waarheid over melk: feiten en fabels ontrafeld

De waarheid over melk: feiten en fabels ontrafeld

Door Gezond.be

WERELD ANTI-TABAKSDAG: tips om te stoppen met roken

WERELD ANTI-TABAKSDAG: tips om te stoppen met roken

Door Gezond.be

Multiple Sclerose: wat is het en waarom is vroege diagnose belangrijk?

Multiple Sclerose: wat is het en waarom is vroege diagnose belangrijk?

Door Gezond.be

Moeder waarom slapen we?

Moeder waarom slapen we?

Door Gezond.be

Last van cravings? Leer ze (h)erkennen en beheersen.

Last van cravings? Leer ze (h)erkennen en beheersen.

Door Gezond.be

Statisch versus dynamisch rekken: wat zegt de wetenschap?

Statisch versus dynamisch rekken: wat zegt de wetenschap?

Door Gezond.be

Sollicitatiegesprek stress? 9 Tips om kalm te blijven en succesvol te zijn

Werk & Carrière

Sollicitatiegesprek stress? 9 Tips om kalm te blijven en succesvol te zijn

Door Gezond.be

Veilig genieten van de zon

Veilig genieten van de zon

Door Gezond.be

Ontdek de kracht van antioxidanten voor een gezonde levensstijl

Ontdek de kracht van antioxidanten voor een gezonde levensstijl

Door Gezond.be

Inspiratie, verbinding en mildheid: in gesprek met Angélique en Barbara van Generation WOW

Inspiratie, verbinding en mildheid: in gesprek met Angélique en Barbara van Generation WOW

Door Gezond.be

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘Missie gezond gewicht 1’ van Sandra Bekkari

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘Missie gezond gewicht 1’ van Sandra Bekkari

Door Gezond.be

Ontdek hoe jouw dagelijkse gewoonten onze waterbronnen beïnvloeden

Ontdek hoe jouw dagelijkse gewoonten onze waterbronnen beïnvloeden

Door Gezond.be

Veerkracht, ademen en voelen: in gesprek met Claudia Van Avermaet

Mentale veerkracht

Veerkracht, ademen en voelen: in gesprek met Claudia Van Avermaet

Door Gezond.be

Het spijsverteringsdoolhof ontward: waarom je buik soms een eigen leven lijkt te leiden

Het spijsverteringsdoolhof ontward: waarom je buik soms een eigen leven lijkt te leiden

Door Gezond.be

10 cadeau-ideeën voor Moederdag

10 cadeau-ideeën voor Moederdag

Door Gezond.be

Voorgoed vaarwel tegen diëten? Vijf tips voor een leven in balans

Voorgoed vaarwel tegen diëten? Vijf tips voor een leven in balans

Door Gezond.be

Gezonde inspiratie voor het weekend: 3 recepten uit ‘De beste groenterecepten van Pascale’

Gezonde inspiratie voor het weekend: 3 recepten uit ‘De beste groenterecepten van Pascale’

Door Gezond.be

Stressvrij succes: focus op je cirkel van invloed

Stressvrij succes: focus op je cirkel van invloed

Door Gezond.be

Acht fascinerende feiten over het menselijk lichaam

Acht fascinerende feiten over het menselijk lichaam

Door Gezond.be

Eenvoud, intuïtie en groenten: in gesprek met Pascale Naessens

Gezonde Voeding

Eenvoud, intuïtie en groenten: in gesprek met Pascale Naessens

Door Gezond.be

5 tips om te fietsen naar het werk: een gezonde, duurzame keuze

5 tips om te fietsen naar het werk: een gezonde, duurzame keuze

Door Gezond.be

Earth Day: laten we samen de planeet vieren en beschermen!

Earth Day: laten we samen de planeet vieren en beschermen!

Door Gezond.be

Voed je rust: hoe gezonde voeding kan helpen bij stressbeheersing

Voed je rust: hoe gezonde voeding kan helpen bij stressbeheersing

Door Gezond.be

Hoe je als medewerker optimaal kan genieten van de ‘Dag van de Medewerker’’

Werk & Carrière

Hoe je als medewerker optimaal kan genieten van de ‘Dag van de Medewerker’’

Door Gezond.be

Vind meer rust in je dagelijks leven via mindfulness

Vind meer rust in je dagelijks leven via mindfulness

Door Gezond.be

Mijn gezondheid, mijn recht

Mijn gezondheid, mijn recht

Door Gezond.be

Zes leuke activiteiten tijdens de paasvakantie

Zes leuke activiteiten tijdens de paasvakantie

Door Gezond.be

Waarom kiezen voor volkoren producten loont

Waarom kiezen voor volkoren producten loont

Door Gezond.be

Het gezonde geheim van de paashaas

Het gezonde geheim van de paashaas

Door Gezond.be

Hoe de lente jouw gezondheid kan beïnvloeden

Hoe de lente jouw gezondheid kan beïnvloeden

Door Gezond.be

Hoe je kunt genieten van de lente zonder last te hebben van allergieën

Hoe je kunt genieten van de lente zonder last te hebben van allergieën

Door Gezond.be

Het sportkookboek voor hardlopers: beter hardlopen met de juiste voeding.

Het sportkookboek voor hardlopers: beter hardlopen met de juiste voeding.

Door Gezond.be

De rol van geluk in ons leven

De rol van geluk in ons leven

Door Gezond.be

Een betere nachtrust én een stralende huid: een interview met Likami

Een betere nachtrust én een stralende huid: een interview met Likami

Door Gezond.be

Het belang van goede slaaphygiëne en tips om deze te verbeteren

Het belang van goede slaaphygiëne en tips om deze te verbeteren

Door Gezond.be

Essentiële stappen voor het behouden van een gezonde levensstijl

Essentiële stappen voor het behouden van een gezonde levensstijl

Door Gezond.be

FTI Gent brengt technologie en welzijn samen

FTI Gent brengt technologie en welzijn samen

Door Gezond.be

De kracht van complimenten

mentale gezondheid

De kracht van complimenten

Door Gezond.be

Hoe lichaamsbeweging kan bijdragen aan een betere mentale gezondheid

mentale gezondheid

Hoe lichaamsbeweging kan bijdragen aan een betere mentale gezondheid

Door Gezond.be

De impact van sociale media op mentale gezondheid: een interview met Onbespreekbaar

mentale gezondheid

De impact van sociale media op mentale gezondheid: een interview met Onbespreekbaar

Door Gezond.be

Good food, good mood: hoe voeding je gezondheid en stemming beïnvloedt

Good food, good mood: hoe voeding je gezondheid en stemming beïnvloedt

Door Gezond.be

Zelfzorg tijdens de winterdip: energetische massage met Sound Healing

Zelfzorg tijdens de winterdip: energetische massage met Sound Healing

Door Gezond.be

Geurtherapie: 3 moodboosters onder de loep

Geurtherapie: 3 moodboosters onder de loep

Door Gezond.be

Belg duikt het liefst tussen de lakens met gedimd sfeerlicht

Belg duikt het liefst tussen de lakens met gedimd sfeerlicht

Door Gezond.be

Investeer in liefde en gezondheid: de kracht van goede relaties

Sport & Beweging

Investeer in liefde en gezondheid: de kracht van goede relaties

Door Gezond.be

Thuiswerken zonder stress: zo kun je echt ontspannen na werktijd

Werk & Carrière

Thuiswerken zonder stress: zo kun je echt ontspannen na werktijd

Door Gezond.be

Tips om Tournée Minérale vol te houden: een maand zonder alcohol

Tips om Tournée Minérale vol te houden: een maand zonder alcohol

Door Gezond.be

Optimaliseer je ochtendroutine voor maximale productiviteit

Werk & Carrière

Optimaliseer je ochtendroutine voor maximale productiviteit

Door Gezond.be

Goede voornemens na januari: een gezonde geest in een gezond lichaam

Sport & Beweging

Goede voornemens na januari: een gezonde geest in een gezond lichaam

Door Gezond.be

Overgevoeligheden en “opgeblazen buiken”: inzichten en tips

Overgevoeligheden en “opgeblazen buiken”: inzichten en tips

Door Gezond.be

Slaapexperte Annelies Smolders: ‘Vaak zijn mensen de vijand van hun eigen slaap’

Slaapexperte Annelies Smolders: ‘Vaak zijn mensen de vijand van hun eigen slaap’

Door Annelies Smolders

Lees Meer ...

Focus: de sleutel tot efficiënt werken en minder stress

Focus: de sleutel tot efficiënt werken en minder stress

Door Gezond.be

De belangrijkste fitness- en welzijnstrends voor het najaar

De belangrijkste fitness- en welzijnstrends voor het najaar

Door Gezond.be

Het belang van slaaphygiëne: 5 praktische tips voor een betere nachtrust

Het belang van slaaphygiëne: 5 praktische tips voor een betere nachtrust

Door Gezond.be

Nuttige tips om voedselverspilling tegen te gaan

Voedselverspilling

Nuttige tips om voedselverspilling tegen te gaan

Door Gezond.be

Reanimeren kan levens redden: leer hoe je een ‘Hartstarter’ wordt

Week van het Hart

Reanimeren kan levens redden: leer hoe je een ‘Hartstarter’ wordt

Door Gezond.be

Doe mee en draag je steentje bij tijdens de week zonder voedselverspilling

Doe mee en draag je steentje bij tijdens de week zonder voedselverspilling

Door Gezond.be

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘Super Simpel’ van Pascale Naessens

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘Super Simpel’ van Pascale Naessens

Door Gezond.be

Blijf gezond en energiek deze herfst: essentiële tips voor de koudere maanden

Blijf gezond en energiek deze herfst: essentiële tips voor de koudere maanden

Door Gezond.be

Praktische tips voor een stralende herfsthuid

Praktische tips voor een stralende herfsthuid

Door Gezond.be

Hoe creëer je een persoonlijke ochtendroutine voor meer productiviteit?

Hoe creëer je een persoonlijke ochtendroutine voor meer productiviteit?

Door Gezond.be

LEESTIP: “de mentale schijf van 5”

mentaal welzijn

LEESTIP: “de mentale schijf van 5”

Door Gezond.be

Zo krijg je je team weer op de rails na de vakantie

Zo krijg je je team weer op de rails na de vakantie

Door Gezond.be

Elektrolyten: wat zijn ze en waarom zijn ze zo belangrijk?

voedingssupplement

Elektrolyten: wat zijn ze en waarom zijn ze zo belangrijk?

Door Gezond.be

GEZOND ONDERNEMEN: Margaux en Stephen van Holy Berry

Gezonde Voeding

GEZOND ONDERNEMEN: Margaux en Stephen van Holy Berry

Door Gezond.be

Hack your snack: gezonde snacks voor onderweg

Gezonde Voeding

Hack your snack: gezonde snacks voor onderweg

Door Gezond.be

Behoefte aan vakantie na je vakantie? Met deze tips verjaag je de blues

Welzijn op het werk

Behoefte aan vakantie na je vakantie? Met deze tips verjaag je de blues

Door Gezond.be

Versterk je veerkracht op het Stressmanagement congres.

Mentale veerkracht

Versterk je veerkracht op het Stressmanagement congres.

Door Gezond.be

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘Wilde vijg en venkel’ van Letitia Clark

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘Wilde vijg en venkel’ van Letitia Clark

Door Gezond.be

LEESTIP: hoe één simpele verandering je leven kan verbeteren

LEESTIP: hoe één simpele verandering je leven kan verbeteren

Door Gezond.be

Van vakantie naar werk: zo pak je het aan

Werk & Carrière

Van vakantie naar werk: zo pak je het aan

Door Gezond.be

Hoe verbetert zwemmen je gezondheid?

Sportdisciplines

Hoe verbetert zwemmen je gezondheid?

Door Gezond.be

Mensen met obesitas vinden in Leuven een luisterend oor

Mensen met obesitas vinden in Leuven een luisterend oor

Door Gezond.be

De Well-Being Klub Conference: waar muziek en mentale gezondheid elkaar ontmoeten

De Well-Being Klub Conference: waar muziek en mentale gezondheid elkaar ontmoeten

Door Gezond.be

Vegan Street Festival: een gratis feest voor fijnproevers

Vegan Street Festival: een gratis feest voor fijnproevers

Door Gezond.be

Recepten

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘Super Simpel’ van Pascale Naessens

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘Super Simpel’ van Pascale Naessens

Door Gezond.be

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘Wilde vijg en venkel’ van Letitia Clark

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘Wilde vijg en venkel’ van Letitia Clark

Door Gezond.be

Groeispurt in de zomer: wat moet je weten?

Groeispurt in de zomer: wat moet je weten?

Door Gezond.be

Verfrissende zomerdrankjes met Pukka Thee

Verfrissende zomerdrankjes met Pukka Thee

Door Gezond.be

Gezond grillen: tips voor de ideale BBQ

Gezonde Voeding

Gezond grillen: tips voor de ideale BBQ

Door Gezond.be

Hot, hotter, hottest! Dit zijn de coolste cocktailtrends deze zomer

Hot, hotter, hottest! Dit zijn de coolste cocktailtrends deze zomer

Door Gezond.be

Lifestyle

Thuiswerken met kinderen: zó doe je dat!

Thuiswerken met kinderen: zó doe je dat!

Door Gezond.be

Op slaapvakantie: dankzij deze 8 adressen keer je uitgerust terug naar huis

Op slaapvakantie: dankzij deze 8 adressen keer je uitgerust terug naar huis

Door Gezond.be

Duurzaam reizen: ontdek ondergewaardeerd Duitsland per fiets, kajak, SUP en elektrische boot

Duurzaam reizen: ontdek ondergewaardeerd Duitsland per fiets, kajak, SUP en elektrische boot

Door Lisa Piotti

Vangst van de dag: de Eletta Explore van De’Longhi

Vangst van de dag: de Eletta Explore van De’Longhi

Door Gezond.be

INTERNATIONAL YOGA DAG De voordelen van yoga + 3 oefeningen voor beginners

INTERNATIONAL YOGA DAG De voordelen van yoga + 3 oefeningen voor beginners

Door Lisa Piotti

Hello sunshine! Zo bescherm je jezelf tegen de zon

Hello sunshine! Zo bescherm je jezelf tegen de zon

Meest gedeeld

Focus: de sleutel tot efficiënt werken en minder stress cover

Focus: de sleutel tot efficiënt werken en minder stress

De belangrijkste fitness- en welzijnstrends voor het najaar cover

De belangrijkste fitness- en welzijnstrends voor het najaar

Het belang van slaaphygiëne: 5 praktische tips voor een betere nachtrust cover

Het belang van slaaphygiëne: 5 praktische tips voor een betere nachtrust

Nuttige tips om voedselverspilling tegen te gaan cover

Nuttige tips om voedselverspilling tegen te gaan

Reanimeren kan levens redden: leer hoe je een 'Hartstarter' wordt cover

Reanimeren kan levens redden: leer hoe je een ‘Hartstarter’ wordt

Doe mee en draag je steentje bij tijdens de week zonder voedselverspilling cover

Doe mee en draag je steentje bij tijdens de week zonder voedselverspilling

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘Super Simpel’ van Pascale Naessens cover

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘Super Simpel’ van Pascale Naessens

Blijf gezond en energiek deze herfst: essentiële tips voor de koudere maanden cover

Blijf gezond en energiek deze herfst: essentiële tips voor de koudere maanden

Praktische tips voor een stralende herfsthuid cover

Praktische tips voor een stralende herfsthuid

Hoe creëer je een persoonlijke ochtendroutine voor meer productiviteit? cover

Hoe creëer je een persoonlijke ochtendroutine voor meer productiviteit?

LEESTIP: “de mentale schijf van 5” cover

LEESTIP: “de mentale schijf van 5”

Zo krijg je je team weer op de rails na de vakantie cover

Zo krijg je je team weer op de rails na de vakantie

Elektrolyten: wat zijn ze en waarom zijn ze zo belangrijk? cover

Elektrolyten: wat zijn ze en waarom zijn ze zo belangrijk?

GEZOND ONDERNEMEN: Margaux en Stephen van Holy Berry cover

GEZOND ONDERNEMEN: Margaux en Stephen van Holy Berry

Hack your snack: gezonde snacks voor onderweg cover

Hack your snack: gezonde snacks voor onderweg

Behoefte aan vakantie na je vakantie? Met deze tips verjaag je de blues cover

Behoefte aan vakantie na je vakantie? Met deze tips verjaag je de blues

Versterk je veerkracht op het Stressmanagement congres. cover

Versterk je veerkracht op het Stressmanagement congres.

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘Wilde vijg en venkel’ van Letitia Clark cover

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘Wilde vijg en venkel’ van Letitia Clark

LEESTIP: hoe één simpele verandering je leven kan verbeteren cover

LEESTIP: hoe één simpele verandering je leven kan verbeteren

Van vakantie naar werk: zo pak je het aan cover

Van vakantie naar werk: zo pak je het aan

Hoe verbetert zwemmen je gezondheid? cover

Hoe verbetert zwemmen je gezondheid?

Mensen met obesitas vinden in Leuven een luisterend oor cover

Mensen met obesitas vinden in Leuven een luisterend oor

De Well-Being Klub Conference: waar muziek en mentale gezondheid elkaar ontmoeten cover

De Well-Being Klub Conference: waar muziek en mentale gezondheid elkaar ontmoeten

Vegan Street Festival: een gratis feest voor fijnproevers cover

Vegan Street Festival: een gratis feest voor fijnproevers

Doe mee met RUN TO KICK 2024 en steun onderzoek naar hersentumoren bij kinderen cover

Doe mee met RUN TO KICK 2024 en steun onderzoek naar hersentumoren bij kinderen

Vangst van de dag: de nieuwste producten van Garden Gourmet. cover

Vangst van de dag: de nieuwste producten van Garden Gourmet.

Hoe beïnvloeden erfelijkheid en omgevingsfactoren obesitas bij ouders en hun kinderen? cover

Hoe beïnvloeden erfelijkheid en omgevingsfactoren obesitas bij ouders en hun kinderen?

Back to school: voedingsexperts geven 5 tips voor een gevarieerde brooddoos of lunchpot! cover

Back to school: voedingsexperts geven 5 tips voor een gevarieerde brooddoos of lunchpot!

Hoe houd je je lever gezond? Essentiële tips en verrassende weetjes cover

Hoe houd je je lever gezond? Essentiële tips en verrassende weetjes

Ontdek "Super Simpel": het nieuwe kookboek van Pascale Naessens. cover

Ontdek “Super Simpel”: het nieuwe kookboek van Pascale Naessens.

Welke carrièrekansen biedt de zomer? cover

Welke carrièrekansen biedt de zomer?

Groeispurt in de zomer: wat moet je weten? cover

Groeispurt in de zomer: wat moet je weten?

Vakantie in eigen land: ontdek het beste van Antwerpen cover

Vakantie in eigen land: ontdek het beste van Antwerpen

Verfrissende zomerdrankjes met Pukka Thee cover

Verfrissende zomerdrankjes met Pukka Thee

Hoe blijf ik gezond doorheen de overgang en menopauze? cover

Hoe blijf ik gezond doorheen de overgang en menopauze?

Voedselveilig barbecueën, zo doe je dat! cover

Voedselveilig barbecueën, zo doe je dat!

Digitale detox: hoe kun je ontstressen en je balans herstellen? cover

Digitale detox: hoe kun je ontstressen en je balans herstellen?

Vakantie in eigen land: boost jouw vitamine zee met een uitstap naar de Kust cover

Vakantie in eigen land: boost jouw vitamine zee met een uitstap naar de Kust

LEESTIP: “supercommunicatie” - het geheim achter een goed gesprek cover

LEESTIP: “supercommunicatie” – het geheim achter een goed gesprek

Nationale frietjesdag: zo houd je frietjes knapperig en zero-waste recepten om van te genieten cover

Nationale frietjesdag: zo houd je frietjes knapperig en zero-waste recepten om van te genieten

Optimaliseer je sportprestaties met zuivel cover

Optimaliseer je sportprestaties met zuivel

Vangst van de dag: We'R Young & Strong van We'R Nutrition cover

Vangst van de dag: We’R Young & Strong van We’R Nutrition

Een zorgeloze zomer zonder werkstress cover

Een zorgeloze zomer zonder werkstress

Vakantie in eigen land: ontdek Brussel cover

Vakantie in eigen land: ontdek Brussel

Zonovergoten smaken: zomerfruit op z’n best cover

Zonovergoten smaken: zomerfruit op z’n best

De beste 6 onbekende tips voor hardlopen cover

De beste 6 onbekende tips voor hardlopen

LEESTIP: “De geheimen van de blue zones om 100 te worden” cover

LEESTIP: “De geheimen van de blue zones om 100 te worden”

Vakantie in eigen land: ontdek Leuven cover

Vakantie in eigen land: ontdek Leuven

Gezond grillen: tips voor de ideale BBQ cover

Gezond grillen: tips voor de ideale BBQ

LEESTIP: wat onze dromen ons niet vertellen cover

LEESTIP: wat onze dromen ons niet vertellen

Piekprestaties en seks: mythe of werkelijkheid? cover

Piekprestaties en seks: mythe of werkelijkheid?

Zonlicht: jouw natuurlijke gezondheidsboost cover

Zonlicht: jouw natuurlijke gezondheidsboost

Gentse Feesten 2024: een feest voor iedereen cover

Gentse Feesten 2024: een feest voor iedereen

Welke HOKA hardloopschoen past het best bij jou? Wij deden de test! cover

Welke HOKA hardloopschoen past het best bij jou? Wij deden de test!

Optimaliseer je mentale gezondheid: 3 essentiële apps cover

Optimaliseer je mentale gezondheid: 3 essentiële apps

Waarom wekelijks een paar dagen gluten- en zuivelvrij eten? cover

Waarom wekelijks een paar dagen gluten- en zuivelvrij eten?

Wat is de natuurdriehoek en hoe verbetert het de gezondheid van kinderen? cover

Wat is de natuurdriehoek en hoe verbetert het de gezondheid van kinderen?

Hot, hotter, hottest! Dit zijn de coolste cocktailtrends deze zomer cover

Hot, hotter, hottest! Dit zijn de coolste cocktailtrends deze zomer

Geen zin om te sporten? Wetenschappelijke tips die werken! cover

Geen zin om te sporten? Wetenschappelijke tips die werken!

Mythen, transparantie en personalisatie: in gesprek met Dr. Barbara Geusens cover

Mythen, transparantie en personalisatie: in gesprek met Dr. Barbara Geusens

Gezonde inspiratie: superfood lunch met Biotona x Yosogreen cover

Gezonde inspiratie: superfood lunch met Biotona x Yosogreen

De impact van suiker op je huid: wat je moet weten cover

De impact van suiker op je huid: wat je moet weten

Sharenting & kidfluencen: tips voor ouders om hiermee om te gaan cover

Sharenting & kidfluencen: tips voor ouders om hiermee om te gaan

De zomer begint! 9 tips om optimaal te genieten van het seizoen cover

De zomer begint! 9 tips om optimaal te genieten van het seizoen

Yoga: een pad naar heldere rust en sterkte cover

Yoga: een pad naar heldere rust en sterkte

Doe mee aan de “Drink Better Challenge” van SPA! cover

Doe mee aan de “Drink Better Challenge” van SPA!

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘ Het Cyclus Kookboek’ van Morgane Leten cover

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘ Het Cyclus Kookboek’ van Morgane Leten

Tuinieren: een groene oase voor gezondheid en geluk cover

Tuinieren: een groene oase voor gezondheid en geluk

Ademen, bewustzijn en vitaliteit: een interview met Nikki van The Breathwork Movement cover

Ademen, bewustzijn en vitaliteit: een interview met Nikki van The Breathwork Movement

5 praktische tips om iemand met een eetstoornis te ondersteunen cover

5 praktische tips om iemand met een eetstoornis te ondersteunen

Het belang van slaap bij het studeren: moet je een nachtje doorhalen? cover

Het belang van slaap bij het studeren: moet je een nachtje doorhalen?

Rode bietensap: een krachtig drankje voor je gezondheid cover

Rode bietensap: een krachtig drankje voor je gezondheid

De 6 beste zonneproducten voor optimale huidbescherming cover

De 6 beste zonneproducten voor optimale huidbescherming

6 praktische tips om het milieu te beschermen op Wereld Milieu Dag cover

6 praktische tips om het milieu te beschermen op Wereld Milieu Dag

Emotionele verbinding, authenticiteit en balans: in gesprek met Rika Ponnet cover

Emotionele verbinding, authenticiteit en balans: in gesprek met Rika Ponnet

Doe mee met een week gezonder: samen naar een energiekere levensstijl! cover

Doe mee met een week gezonder: samen naar een energiekere levensstijl!

De beste cadeaus om je vader te verrassen cover

De beste cadeaus om je vader te verrassen

De waarheid over melk: feiten en fabels ontrafeld cover

De waarheid over melk: feiten en fabels ontrafeld

WERELD ANTI-TABAKSDAG: tips om te stoppen met roken cover

WERELD ANTI-TABAKSDAG: tips om te stoppen met roken

Multiple Sclerose: wat is het en waarom is vroege diagnose belangrijk? cover

Multiple Sclerose: wat is het en waarom is vroege diagnose belangrijk?

Moeder waarom slapen we? cover

Moeder waarom slapen we?

Last van cravings? Leer ze (h)erkennen en beheersen. cover

Last van cravings? Leer ze (h)erkennen en beheersen.

Statisch versus dynamisch rekken: wat zegt de wetenschap? cover

Statisch versus dynamisch rekken: wat zegt de wetenschap?

Sollicitatiegesprek stress? 9 Tips om kalm te blijven en succesvol te zijn cover

Sollicitatiegesprek stress? 9 Tips om kalm te blijven en succesvol te zijn

Veilig genieten van de zon cover

Veilig genieten van de zon

Ontdek de kracht van antioxidanten voor een gezonde levensstijl cover

Ontdek de kracht van antioxidanten voor een gezonde levensstijl

Inspiratie, verbinding en mildheid: in gesprek met Angélique en Barbara van Generation WOW cover

Inspiratie, verbinding en mildheid: in gesprek met Angélique en Barbara van Generation WOW

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘Missie gezond gewicht 1’ van Sandra Bekkari cover

Gezonde inspiratie: 3 recepten uit ‘Missie gezond gewicht 1’ van Sandra Bekkari

Ontdek hoe jouw dagelijkse gewoonten onze waterbronnen beïnvloeden cover

Ontdek hoe jouw dagelijkse gewoonten onze waterbronnen beïnvloeden

Veerkracht, ademen en voelen: in gesprek met Claudia Van Avermaet cover

Veerkracht, ademen en voelen: in gesprek met Claudia Van Avermaet

Het spijsverteringsdoolhof ontward: waarom je buik soms een eigen leven lijkt te leiden cover

Het spijsverteringsdoolhof ontward: waarom je buik soms een eigen leven lijkt te leiden

10 cadeau-ideeën voor Moederdag cover

10 cadeau-ideeën voor Moederdag

Voorgoed vaarwel tegen diëten? Vijf tips voor een leven in balans cover

Voorgoed vaarwel tegen diëten? Vijf tips voor een leven in balans

Gezonde inspiratie voor het weekend: 3 recepten uit ‘De beste groenterecepten van Pascale’ cover

Gezonde inspiratie voor het weekend: 3 recepten uit ‘De beste groenterecepten van Pascale’

Stressvrij succes: focus op je cirkel van invloed cover

Stressvrij succes: focus op je cirkel van invloed

Acht fascinerende feiten over het menselijk lichaam cover

Acht fascinerende feiten over het menselijk lichaam

Eenvoud, intuïtie en groenten: in gesprek met Pascale Naessens cover

Eenvoud, intuïtie en groenten: in gesprek met Pascale Naessens

5 tips om te fietsen naar het werk: een gezonde, duurzame keuze cover

5 tips om te fietsen naar het werk: een gezonde, duurzame keuze

Earth Day: laten we samen de planeet vieren en beschermen! cover

Earth Day: laten we samen de planeet vieren en beschermen!

Voed je rust: hoe gezonde voeding kan helpen bij stressbeheersing cover

Voed je rust: hoe gezonde voeding kan helpen bij stressbeheersing

Hoe je als medewerker optimaal kan genieten van de ‘Dag van de Medewerker’’ cover

Hoe je als medewerker optimaal kan genieten van de ‘Dag van de Medewerker’’

Vind meer rust in je dagelijks leven via mindfulness cover

Vind meer rust in je dagelijks leven via mindfulness

Mijn gezondheid, mijn recht cover

Mijn gezondheid, mijn recht

Zes leuke activiteiten tijdens de paasvakantie cover

Zes leuke activiteiten tijdens de paasvakantie

Waarom kiezen voor volkoren producten loont cover

Waarom kiezen voor volkoren producten loont

Het gezonde geheim van de paashaas cover

Het gezonde geheim van de paashaas

Hoe de lente jouw gezondheid kan beïnvloeden cover

Hoe de lente jouw gezondheid kan beïnvloeden

Hoe je kunt genieten van de lente zonder last te hebben van allergieën cover

Hoe je kunt genieten van de lente zonder last te hebben van allergieën

Het sportkookboek voor hardlopers: beter hardlopen met de juiste voeding. cover

Het sportkookboek voor hardlopers: beter hardlopen met de juiste voeding.

De rol van geluk in ons leven cover

De rol van geluk in ons leven

Een betere nachtrust én een stralende huid: een interview met Likami cover

Een betere nachtrust én een stralende huid: een interview met Likami

Het belang van goede slaaphygiëne en tips om deze te verbeteren cover

Het belang van goede slaaphygiëne en tips om deze te verbeteren

Essentiële stappen voor het behouden van een gezonde levensstijl cover

Essentiële stappen voor het behouden van een gezonde levensstijl

FTI Gent brengt technologie en welzijn samen cover

FTI Gent brengt technologie en welzijn samen

De kracht van complimenten cover

De kracht van complimenten

Hoe lichaamsbeweging kan bijdragen aan een betere mentale gezondheid cover

Hoe lichaamsbeweging kan bijdragen aan een betere mentale gezondheid

De impact van sociale media op mentale gezondheid: een interview met Onbespreekbaar cover

De impact van sociale media op mentale gezondheid: een interview met Onbespreekbaar

Good food, good mood: hoe voeding je gezondheid en stemming beïnvloedt cover

Good food, good mood: hoe voeding je gezondheid en stemming beïnvloedt

Zelfzorg tijdens de winterdip: energetische massage met Sound Healing

Geurtherapie: 3 moodboosters onder de loep

Belg duikt het liefst tussen de lakens met gedimd sfeerlicht

Investeer in liefde en gezondheid: de kracht van goede relaties

Thuiswerken zonder stress: zo kun je echt ontspannen na werktijd

vrienden genieten van een mocktail

Tips om Tournée Minérale vol te houden: een maand zonder alcohol

Optimaliseer je ochtendroutine voor maximale productiviteit

Goede voornemens na januari: een gezonde geest in een gezond lichaam

vrouw grijpt naar haar maag en buik die pijn doen

Overgevoeligheden en “opgeblazen buiken”: inzichten en tips

Onze experts

Wereld Obesitas Dag: ‘Mensen ‘zijn’ niet obees, ze hebben de ziekte obesitas’

Door Hella Van Laer

Week van het zien: waarom we te veel van onze ogen eisen en wat we hieraan kunnen doen

Door Wim Withofs

Wilskracht kan je trainen!

Door Sonja Kimpen

De beste oefeningen tegen een dubbele kin

Door Karoline Van de Mergel

Experte Inge Declercq over haar boek ‘De kracht van slapen’

Door Dr. Inge Declercq

Hier moet je op letten bij het lezen van etiketten in de supermarkt

Door Hella Van Laer

Meest recent

04/10

Focus: de sleutel tot efficiënt werken en minder stress

02/10

De belangrijkste fitness- en welzijnstrends voor het najaar

30/09

Het belang van slaaphygiëne: 5 praktische tips voor een betere nachtrust

29/09

Nuttige tips om voedselverspilling tegen te gaan

26/09

Reanimeren kan levens redden: leer hoe je een ‘Hartstarter’ wordt

24/09

Doe mee en draag je steentje bij tijdens de week zonder voedselverspilling

Deze artikelen kunnen u misschien ook interesseren…

Doe mee en draag je steentje bij tijdens de week zonder voedselverspilling

Doe mee en draag je steentje bij tijdens de week zonder voedselverspilling

Door Gezond.be

Vakantie in eigen land: ontdek het beste van Antwerpen

Vakantie in eigen land: ontdek het beste van Antwerpen

Door Gezond.be

Vakantie in eigen land: boost jouw vitamine zee met een uitstap naar de Kust

Vakantie in eigen land: boost jouw vitamine zee met een uitstap naar de Kust

Door Gezond.be

Gentse Feesten 2024: een feest voor iedereen

Gentse Feesten 2024: een feest voor iedereen

Door Gezond.be

Meest gelezen
Recepten

De diëtiste tipt 16 gezonde tussendoortjes (zodat je straks niét naar de koeken grijpt!)

Snacken zonder schuldgevoel: 40 tussendoortjes die arm zijn aan koolhydraten

Zoveel calorieën zitten er in een pakje friet met mayonaise (en zo lang moet je sporten om ze weer te verbranden)

RECEPT Courgettesoep (enorm simpel, maar zo lekker!)

Heerlijke quiche met zalm, broccoli en courgette

Meest gelezen
Lifestyle

Dit zijn (onterecht) de minst bezochte landen ter wereld

slaap-je-met-je-mond-open-dan-hebben-we-minder-nieuws.jpg

Slaap je met je mond open? Dan hebben we minder nieuws

Rise and shine: Tips om een ochtendmens te worden

Kampeertrip gepland? Deze 3 recepten zijn makkelijk te maken én om duimen en vingers bij af te likken!

Hoe kom je van die nachtelijke plaspauze af?